セルフケアの動画をまとめました〜スポーツのケガ編〜

当院では、自宅でできるセルフケアについても患者さんに合わせてお伝えしています。

また同じような悩みの方向けに、YouTube動画の配信もしているので、動画をご覧になってこられる方もいます。

テーピングやストレッチ、トレーニング、靴の履き方などたくさんの動画を見つけるのはなかなか大変ですよね。

このページでは、当院の配信している「スポーツのケガ」についてのYouTube動画をまとめています。

ぜひ参考にご覧ください。

【野球肩】投球前に腕を上げた時に痛むのを治す体幹トレーニング

 

肘内障｜子供の腕が抜けないために気をつけること

 

テニス肘の痛みを改善する〜やってはいけないフタの開け方

 

テニス肘のテーピング

 

『腕が抜けた小学生』の治療〜肘内障

 

【肉離れのための基本テーピング】

 

中学生の膝痛解消｜曲げると痛む膝を「曲げない」ストレッチ

 

オスグッドに逆効果⁈やってはいけないストレッチ

 

階段の上り下りで膝が痛む保育士さんのためのストレッチ

 

オスグッドや腰痛のための腸腰筋トレーニング

 

学生のための腸腰筋のストレッチ

順次追加更新していきますので、ぜひお気に入り登録していただきご利用くださいませ。

（鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師　星野泰隆監修）

ご予約はこちら

LINEでのご予約は24時間受け付けています。

こちらの画像をタップしてご予約、ご相談ください。

⬅️LINE予約はこちら⬅️

 

受付時間中は、お電話でもご予約可能です。

こちらの画像をタップしても、電話がつながります。

⬅️電話予約はこちら⬅️