セルフケアの動画をまとめました〜スポーツのケガ編〜

当院では、自宅でできるセルフケアについても患者さんに合わせてお伝えしています。

また同じような悩みの方向けに、YouTube動画の配信もしているので、動画をご覧になってこられる方もいます。

テーピングやストレッチ、トレーニング、靴の履き方などたくさんの動画を見つけるのはなかなか大変ですよね。

このページでは、当院の配信している「スポーツのケガ」についてのYouTube動画をまとめています。

ぜひ参考にご覧ください。

【野球肩】投球前に腕を上げた時に痛むのを治す体幹トレーニング
【野球肩】投球前に腕を上げた時に痛むのを治す体幹トレーニング|星野鍼灸接骨院

野球肩の痛みを改善する方法
野球肩の痛みを改善するトレーニング方法|今治市 星野鍼灸接骨院

 

肘内障|子供の腕が抜けないために気をつけること
肘内障|子供の腕が抜けないために気をつけること|今治市 星野鍼灸接骨院

 

テニス肘の痛みを改善する〜やってはいけないフタの開け方
テニス肘の痛みを改善する〜やってはいけないフタの開け方|今治市 星野鍼灸接骨院

育児で痛む腱鞘炎を治すストレッチとテーピング
育児で痛む腱鞘炎を治すストレッチとテーピング|今治 星野鍼灸接骨院

 

テニス肘のテーピング
【今治】星野鍼灸接骨院〜テニス肘のテーピング

 

『腕が抜けた小学生』の治療〜肘内障
『腕が抜けた小学生』の治療〜肘内障・今治星野鍼灸接骨院

 

【肉離れのための基本テーピング】
【肉離れのための基本テーピング】今治市星野鍼灸接骨院

 

中学生の膝痛解消|曲げると痛む膝を「曲げない」ストレッチ
中学生の膝痛解消|曲げると痛む膝を「曲げない」ストレッチ|今治市 星野鍼灸接骨院

 

オスグッドに逆効果⁈やってはいけないストレッチ
オスグッドに逆効果⁈やってはいけないストレッチ|今治市 星野鍼灸接骨院

 

階段の上り下りで膝が痛む保育士さんのためのストレッチ
階段の上り下りで膝が痛む保育士さんのためのストレッチ|今治市 星野鍼灸接骨院

オスグッド病|曲げる時の膝痛を改善する膝を曲げないストレッチ
オスグッド病|曲げる時の膝痛を改善する膝を曲げないストレッチ

 

オスグッドや腰痛のための腸腰筋トレーニング
オスグッドや腰痛のための腸腰筋トレーニング〜今治市星野鍼灸接骨院

 

学生のための腸腰筋のストレッチ
学生のための腸腰筋のストレッチ〜今治市 星野鍼灸接骨院

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