セルフケアの動画をまとめました〜肩こり・頭痛・顎関節編〜

当院では、自宅でできるセルフケアについても患者さんに合わせてお伝えしています。

また同じような悩みの方向けに、YouTube動画の配信もしているので、動画をご覧になってこられる方もいます。

テーピングやストレッチ、トレーニング、靴の履き方などたくさんの動画を見つけるのはなかなか大変ですよね。

このページでは、当院の配信している「肩こり・頭痛・顎関節症」についてのYouTube動画をまとめています。

ぜひ参考にご覧ください。

妊娠中の頭痛を解消する2つのセルフケア
妊娠中の頭痛を解消する2つのセルフケア|今治市 星野鍼灸接骨院

 

接骨院院長が教える顎関節症の痛みに対するストレッチとマッサージ
接骨院院長が教える顎関節症の痛みに対するストレッチとマッサージ|今治市 星野鍼灸接骨院

 

肩こりを解消するタオル枕の作り方〜ストレートネックにも。
肩こりを解消するタオル枕の作り方〜ストレートネックにも。|今治市 星野鍼灸接骨院

 

肩こりにマッサージは逆効果⁉︎ゴリゴリ揉むとひどくなる
肩こりにマッサージは逆効果⁉︎ゴリゴリ揉むとひどくなる|今治市 星野鍼灸接骨院

 

【肩こり解消】簡単うなずき体操|今治市 星野鍼灸接骨院
【肩こり解消】簡単うなずき体操|今治市 星野鍼灸接骨院

 

肩こり解消!枕の高さはどれくらいがいい?
肩こり解消!枕の高さはどれくらいがいい?|今治市 星野鍼灸接骨院

 

コーヒーの飲み過ぎをやめたら肩こりが改善する⁈
コーヒーの飲み過ぎをやめたら肩こりが改善する⁈|今治市 星野鍼灸接骨院

 

肩こり対策に効果的な肩甲骨内側と裏側のストレッチ
肩こり対策に効果的なストレッチは肩甲骨内側と裏側を緩めるのがポイント|今治市 星野鍼灸接骨院

 

肩こりと腰痛解消に効果的なテレワーク・在宅ワーク中の座り方
肩こりと腰痛解消に効果的なテレワーク・在宅ワーク中の座り方|今治市 星野鍼灸接骨院

 

接骨院院長が教える肩こり解消ストレッチ
接骨院院長が教える肩こり解消ストレッチ|今治 星野鍼灸接骨院

 

【肩こり解消】3つの体操
【肩こり解消】3つの体操

 

肩こりや首コリ予防のための肩甲骨すいすい体操
【今治市】肩こりや首コリ予防のための肩甲骨すいすい体操 星野鍼灸接骨院


(鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師 星野泰隆監修)

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