院長ブログ

腰を曲げると腰痛が悪化する場合におすすめの改善方法

• 2021.10.11
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 腰痛

腰痛ストレッチ｜朝から辛い腰痛を改善、寝ながらできる２つの方法

• 2021.09.24
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 腰痛

セルフケアの動画をまとめました〜腰痛編〜

• 2021.09.3
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, マッサージ, 健康コラム, 産後のお悩み, 股関節痛, 腰痛

腰痛に最適な寝方は仰向け？横向き？楽になるクッションの使い方

• 2021.08.31
• ぎっくり腰, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 腰痛

腰痛の治療に最適な筋トレとは？自宅でできる症状別トレーニング

• 2021.08.24
• ぎっくり腰, セルフケア, ブログ, 腰痛

腰痛が悪化する硬さとは？高反発が合わない方のマットレスの選び方

• 2021.08.12
• ぎっくり腰, セルフケア, ブログ, 腰痛

腰痛を治すために自宅でできる大事なポイント〜腰痛を治すため絶対に必要なこと

• 2021.06.3
• ぎっくり腰, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 患者さんの症例, 腰痛

ぎっくり腰の前兆が出たらまず予防！簡単ふくらはぎストレッチ

• 2021.02.25
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 腰痛

ぎっくり腰対策｜季節の変わり目に注意する３つのポイント

• 2020.12.22
• ぎっくり腰, セルフケア, ブログ

患者さんの症例｜立ち上がる際にぎっくり腰になった男性

• 2020.12.14
• ぎっくり腰, ブログ, 患者さんの症例