季節の変わり目などで、急に寒くなってくると増えてくるのが腰痛です。
当院にも腰痛でお悩みの方は多く、普段からコルセットをつけている、湿布をしたり冷やさないようにカイロを貼ったりする方もいらっしゃいます。
そういった中で、湿布やコルセットをしてもなかなか改善しないという経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか？
今回は、色々な対処をしたけどなかなか腰痛が改善しなかった看護師さんの改善例をご紹介いたします。
腰痛が湿布やコルセットでは改善しない原因は？
今回の患者さんは、４０歳の看護師さんです。
ご来院された理由をお聞きすると、
「ベッドからの寝起きや寝返りする時や、しゃがんだり、くしゃみをしたりの時に腰に激痛が走り日常生活や仕事に支障がある」
とのことでした。
特に仕事上で落ちている物を拾ったりしゃがんでの作業だったり、重い物を持つ、子供を抱っこするといったこともできなくなっていたようです。
痛み止めや湿布、コルセットといった色々な対処をしたようですが、どれも効果を感じず憂うつな気持ちだった時に、当院へご来院いただきました。
この看護師さんのように、腰痛でコルセットや湿布といった対処をされる方は多いですが、なかなか痛みが改善しないというお悩みもよくお聞きします。
その理由は、腰痛には様々な原因があり、湿布やコルセットだけでは根本的な解決につながらないためです。
たとえば、湿布は一時的な痛みを和らげることはできますが、筋肉の緊張や炎症、椎間板の問題、姿勢の悪さなどの根本的な原因を改善することはできません。
特に慢性的な腰痛の場合は、長期間にわたる姿勢の悪さや筋肉の使い方の問題が原因となっていることが多いため、湿布やコルセットだけでなく、専門家による適切なストレッチ指導や運動療法を含めた治療を受けることが回復への近道となります。
さらに最近では、レントゲンやMRIでは発見が難しい「仙腸関節障害」という症状も注目されており、このような場合も湿布やコルセットだけでは十分な改善が見込めないことがあります。
腰痛が悪化する原因は姿勢にありました
この看護師さんの場合も、コルセットや湿布では良くならない原因がありました。
それは、体の傾きからくる姿勢の変化です。
体が傾くと力の入りやすさや動きやすさが変わり、左右差が見られるようになります。
例えば、手を上げた際に左右が同じように上がらない、立った姿勢で左右の足の開きが違う、体を左右に捻るときに回りやすさが違う、足を組んだ時に組みやすい方があるといったことです。
日々のお仕事や日常生活の中で、自分で気づかないうちに体が歪み、体が動きにくくなっていたため、なかなか改善しなくなっていました。
詳しくお聞きすると、少しの動作で腰の激痛があり、仕事での不安が大きくなっていたようです。
当院の整体で原因を整えると、姿勢も良くなり、はじめよりも痛みなく動けるようになりました。
週に一度、３回の治療で体の歪みも出にくくなったため、その後は治療間隔を空けながら４回の通院で楽にお仕事ができるようになりました。
現在では、お仕事に支障が出ないようにと、月に一度、体のメンテナンスにご来院されています。
腰痛の原因を改善するためにまず気をつけてほしいこと
こういった負担を軽減するために、大事なことがあります。
それは、長時間同じ姿勢が続く時に、少しだけ姿勢を変えることです。
今までの日常生活で頑張ってきた負担は、少しずつ体に積み重なってきます。
ほんの少し座り方を変えたり、立っている際の足の向きに気をつけたりすることで、体の負担が変わってきます。
座り方や立ち方は別のブログで説明していますので、合わせてご覧になってみてください。
腰痛を治すために自宅でできる大事なポイント〜腰痛を治すため絶対に必要なこと
（鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師 星野泰隆監修）
患者さんのお声
Q1：院に来院される前はどのような状態でしたか？
ベッドからの寝起きや寝返りする時、しゃがんだり、くしゃみをした時に腰に激痛が走り日常生活や仕事に支障が出ていました。
Q2：その時のお気持ちはいかがでしたか？
何をするのも憂うつでした。
Q3：その症状によって仕事や生活の上で困っていたことはどんなことでしたか？
物が落ちた時に拾ったり、しゃがんでの作業が困難でした。重い荷物をもったり、子どもを抱っこする事もできませんでした。
Q4：それに対し、ご自身で何か対処などされましたか？効果はありましたか？
痛み止めを服用したり、湿布を貼ったり、市販のコルセットを着用したりしました。効果はあまりありませんでした。
Q5：院へ来院をきめたきっかけはなんでしたか？
少しの動作で激痛が走り、仕事への影響が大きくなってきたからです。
Q6：来院されてから、どのような改善・変化がありましたか？
痛みなくしゃがむ事ができるようになりました。また、起きあがり時の腰の痛みも軽減しました。
Q7：同じような症状でお悩みの方へ一言メッセージをお願いします。
1人で悩んでいる時は不安で優うつでしたが、来院して絶術した後、症状が軽減しもっと早く受診すればよかったと心から思いました。ぜひ来院して体験してほしいです。
当院の腰痛治療ページはこちらをご覧ください。
ご予約はこちら
LINEでのご予約は24時間受け付けています。
こちらの画像をタップしてご予約、ご相談ください。
⬅️LINE予約はこちら⬅️
受付時間中は、お電話でもご予約可能です。
こちらの画像をタップしても、電話がつながります。
⬅️電話予約はこちら⬅️
この記事へのコメントはありません。