3月20日開催｜参加無料〜立ち座りが楽になる腰痛予防講座を行います

開催するたびに、大変好評をいただいております『立ち座りが楽になる腰痛予防講座』を、3月20日月曜日に開催いたします。

参加されていた方々のお話をお聞きすると、
・起き上がる時に痛む
・座り仕事で長時間座っているのが辛い
・立ち上がるときに腰に痛みがある
・前屈みの姿勢で仕事をすると辛い
・子供を抱っこすると痛みがある
といったお悩みをお持ちでした。

前回参加された方の感想も参考にご覧ください。

「普段姿勢が悪いとよく言われるので、直したいと思っています。今日の講座を受けて、足を少し触っただけで姿勢が安定したことが驚いたと共に感動しました。体の歪みは長年の生活の積み重ねなので、なかなか治らないかもしれませんが、少しずつでも改善できたらと思っています。」

こういった腰痛になるのは様々な原因があります。

参加された方が思い当たる原因について、詳しくお話をお聞きしていると、
・運動不足かも？
・仕事で同じ姿勢が続いているからかな？
・産後で骨盤が開いている？
・年齢からかも…
と言ったキーワードが出てきました。

腰痛を予防するポイントは

腰痛は、日常生活やお仕事でのささいな原因の積み重ねによって少しずつ体に負担がかかることで起こってきます。

体への負担は、
・疲れが取れにくい
・睡眠が浅くなる
・動くのがしんどい
・左右で体の動きが違う
などのように現れてきます。

こうした体の不調により動きにくくなり、筋肉の緊張は、実はちょっとしたポイントに気をつけるだけで予防することができます。

今回の講座では、
・繰り返す腰痛や慢性腰痛がひどくなる理由
・運動不足や同じ姿勢が続いても、腰に負担がかかりにくくなる方法
・腰痛を予防するための方法
について、1時間ほどお話しさせていただきます。

参加していただくと、
・長時間の座り仕事が楽になる
・体の状態に合わせたストレッチがわかる
・立ち座りが楽になる
といったことができるようになります。

講座を開催する理由

実は、僕自身も腰痛持ちでした。

小学生の時に腰を傷め、中学校の時には腰痛で起き上がれず学校を休むこともありましたが、現在は腰痛で動けないこともなくなり、日々快適に過ごせています。

生まれ育った今治で、以前の僕のように腰痛でお悩みの方のお役に立ちたい。

それがこの講座を続けている理由です。

参加される一人一人の方のお悩みをお聞きするため、定員を5名として完全予約で行っています。

参加ご希望の方は、お早めにご連絡ください。

（鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師　星野泰隆監修）

詳細

立ち座りが楽になる腰痛予防講座

日時：３月２０日（月）１０時〜

場所　今治総合福祉センター「愛らんど今治」研修室

住所　今治市南宝来町1−9−8

参加料　無料

定員　5名

お申し込みについて

◉申込までの流れ

星野鍼灸接骨院まで、ご連絡ください。

電話0898−35−2408「腰痛予防講座のことで…」とお話しください。
または、LINEで「腰痛予防講座のことで…」とご連絡ください。

◉申し込みについて
会場や準備の都合上、３月１８日土曜日までにご連絡いただけると幸いです。

ご予約はこちら

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