今年の3月と6月に2回開催し、大変好評をいただきました立ち座りが楽になる腰痛予防講座を、7月も開催いたします。
参加されていた方々のお話をお聞きすると、
・起き上がる時に痛む
・座り仕事で長時間座っているのが辛い
・立ち上がるときに腰に痛みがある
・前屈みの姿勢で仕事をすると辛い
・子供を抱っこすると痛みがある
といったお悩みをお持ちでした。
こういった腰痛になるのは様々な原因があります。
参加された方が思い当たる原因について、詳しくお話をお聞きしていると、
・運動不足かも？
・仕事で同じ姿勢が続いているからかな？
・産後で骨盤が開いている？
・年齢からかも…
と言ったキーワードが出てきました。
腰痛を予防するポイントは
運動不足や同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し硬くなると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、神経が緊張して炎症を起こしやすくなります。
こうした筋肉の緊張は、実はちょっとしたポイントに気をつけるだけで予防することができます。
今回の講座では、
・繰り返す腰痛や慢性腰痛がひどくなる理由
・運動不足や同じ姿勢が続いても、腰に負担がかかりにくくなる方法
・腰痛を予防するための方法
について、1時間ほどお話しさせていただきます。
参加していただくと、
・長時間の座り仕事が楽になる
・体の状態に合わせたストレッチがわかる
・立ち座りが楽になる
といったことができるようになります。
（鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師 星野泰隆監修）
詳細
立ち座りが楽になる腰痛予防講座
日時：７月３０日（土）１６時〜
場所 今治市営中央体育館 中会議室
住所 今治市別宮町6丁目2−2
参加料 無料
定員 5名
お申し込みについて
◉申込までの流れ
星野鍼灸接骨院まで、ご連絡ください。
電話0898−35−2408「腰痛予防講座のことで…」とお話しください。
または、LINEで「腰痛予防講座のことで…」とご連絡ください。
◉申し込みについて
会場や準備の都合上、７月２８日木曜日までにご連絡いただけると幸いです。
ご予約はこちら
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