院長ブログ

クアハウス今治での腰痛予防講座に70人の方にご参加いただきました

• 2025.12.11
• ぎっくり腰, イベント, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康講座, 坐骨神経痛, 社会活動, 腰痛

四十肩・五十肩のアイロン体操｜病院で教わったけど効果がない理由と正しいやり方

• 2025.11.5
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 患者さんの症例, 肩こり, 肩痛

肩・腕の痛みで夜も眠れない｜60代歯科医師が姿勢を整えて仕事も睡眠も改善した症例

• 2025.11.5
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, 患者さんの症例, 肩こり, 肩痛, 腰痛, 膝痛

テニス肘で仕事が遅れる不安を解消｜手首と肩の調整で作業効率が回復した改善例

• 2025.10.15
• しびれ, ストレッチ, ブログ, 健康コラム, 患者さんの症例, 手・指の痛み, 肘痛, 腱鞘炎

姿勢を良くしても背中の張りと痛みが戻る理由｜座ったままできる改善ストレッチ

• 2025.10.9
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛

しゃがみ作業で腰痛になる原因は股関節の硬さ！急な痛みへの対策

• 2025.09.30
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

寝違えが治らない！原因は肩甲骨｜首のNG対処法と正しいケア

• 2025.09.17
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 寝違え, 肩こり, 首の痛み

運動会でケガしたくない保護者必見！足首捻挫・肉離れを防ぐ簡単ストレッチ

• 2025.09.5
• ねんざ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 足痛

残暑疲れによる腰痛改善法｜湿布では治らない本当の原因と自宅でできる根本解決法

• 2025.09.5
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

お盆移動の腰痛対策｜長時間運転でも痛くならないストレッチと予防法

• 2025.08.8
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛