院長ブログ

テニス肘で仕事が遅れる不安を解消｜手首と肩の調整で作業効率が回復した改善例

• 2025.10.15
• しびれ, ストレッチ, ブログ, 健康コラム, 患者さんの症例, 手・指の痛み, 肘痛, 腱鞘炎

姿勢を良くしても背中の張りと痛みが戻る理由｜座ったままできる改善ストレッチ

• 2025.10.9
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛

しゃがみ作業で腰痛になる原因は股関節の硬さ！急な痛みへの対策

• 2025.09.30
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

寝違えが治らない！原因は肩甲骨｜首のNG対処法と正しいケア

• 2025.09.17
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 寝違え, 肩こり, 首の痛み

運動会でケガしたくない保護者必見！足首捻挫・肉離れを防ぐ簡単ストレッチ

• 2025.09.5
• ねんざ, ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 足痛

残暑疲れによる腰痛改善法｜湿布では治らない本当の原因と自宅でできる根本解決法

• 2025.09.5
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

お盆移動の腰痛対策｜長時間運転でも痛くならないストレッチと予防法

• 2025.08.8
• ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, ブログ, ヘルニア, 健康コラム, 坐骨神経痛, 腰痛

夏のエアコンで肩こり・腰痛が悪化？正しい水分補給と姿勢で快適に過ごす方法

• 2025.07.18
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, 健康コラム, 冷え, 肩こり, 腰痛, 首の痛み

冷房で肩こりが悪化？東洋医学で見るクーラー病の3つのタイプと対処法

• 2025.07.18
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, マッサージ, 健康コラム, 冷え, 肩こり

梅雨で膝痛が悪化する？原因はむくみ！股関節と足のケアで痛みを改善する方法

• 2025.06.24
• ストレッチ, セルフケア, ブログ, マッサージ, 健康コラム, 膝痛, 足痛