はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。
日本人の国民病とも言える肩こりは、多くの方が悩んでいる症状です。
肩こりの方からは、
- 以前から姿勢が悪く肩こりがある
- 肩こりだけでなく頭痛や首の痛みがひどくなっている
- 肩こりがひどく気持ち悪くなり嘔吐することもある
- あまりにもこりすぎて気持ちが悪くなり寝込んでしまった
- 湿布やストレッチをしているがあまり変わらない
上記のような慢性的なお悩みを多くお聞きします。
このページは、肩こりの原因から当院での施術についてまとめていますので、一度最後までご覧ください。
多くの方が肩こりに悩まされています
肩こりや慢性的な疲労を我慢している方は、たくさんいらっしゃいます。
厚生労働省の「国民生活基礎調査」（2022年）でも、肩こりは男女とも自覚症状の第2位に挙げられている、まさに国民病とも言える体の不調です。
原因は、運動不足や姿勢の悪さ、または精神的なものまで様々で、冬に肩がこりやすいと感じる方が多いですが、一年中肩こりを感じているという方が多数おられます。
肩こりに付随する症状としては、首の痛みやコリ、背中の痛みやコリだけでなく、頭痛や吐き気などで生活に支障がある方もいらっしゃいます。
また、肩こりを感じやすくなる病気には、頚椎症や頸肩腕症候群、心筋梗塞や狭心症、脳出血やくも膜下出血などいろいろなものがあり、命に関わるような疾患が隠れていることもあり、単に肩こりだと思っていても注意が必要なものも多いです。
症状によっては、医師の診察が必要な場合があります。
気になる症状があるときは、まず医療機関にご相談ください。
肩こりの原因
肩こりの原因は…
✅生活習慣
✅デスクワークなど仕事の環境
✅スマホやタブレットなど長時間の同じ姿勢
✅運動不足
✅睡眠不足
に加え、日々のストレスや食生活、内臓の不調などが挙げられます。
また、原因はこれらの中の1つというわけではなく、いろいろな原因が重なって身体がゆがみ、肩こりの症状が出てきます。
肩こりで来院される多くの方が、何もしていなくても凝ってくると言われる事も多いです。
特に何もしていなくても、普段の何気ない動作や仕事などの姿勢により、身体の一部の筋肉が緊張してくるために、だんだんとコリがひどくなってきます。
特に最近では、スマホやタブレットの普及により首を強く曲げることが多くなり、目を酷使しているため、肩こりや慢性的な疲労が多くなっています。
当院で行う整体
肩こりの前兆として、
・仰向けに寝るとしんどい
・寝つきが悪くなった
・全身的な疲労が出てきた
・慢性的なだるさ
などが多く見られます。
硬くなった筋肉により動作がしづらくなり、コリが出て動きにくくなるためです。
当院で行う整体は、骨盤や骨格だけを整えるのではなく、全身を見て歪みの原因を特定し、正しい姿勢できちんと体が動く状態を目指していくことです。
身体は血液によって必要な栄養や酸素を運び、神経によって筋肉や内臓と脳をつなぐことで、思いのままに動かす事ができます。
本来は、疲れや不調があっても睡眠や食事により休息をとる事で、血液が運ぶ栄養や神経の働きで身体は回復してきます。
ところが、生活習慣や仕事の環境、過去のケガなどにより体がゆがむと血液の流れや神経の働きが悪くなり、回復力が落ち、肩こりなどいろいろな症状が出てくるのです。
このようなゆがみに対する整体は、血行や神経の働きを良い状態に整えることを目的に行います。
私は、筋肉の緊張を緩和して体が動きやすい状態をつくり、肩こりや様々な身体の不調を整えていくことを大切にしています。
施術の流れ
整体前の検査
整体に必要な、各種検査を行なっていきます。
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- 姿勢撮影検査
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- 脚長差検査
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- 脊柱検査
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- 整形外科的検査
各種検査により、どのように身体がゆがみ、身体のどこに負担があるのかをしっかり見ていきます。
整体
足や手を軽いストレッチのように動かしたり、ツボを軽く押さえたりして全身を整えていきます。
動作がしやすく、体がしっかりと立てる状態をつくることを目的に、筋肉の緊張や骨格の左右差を整えていきます。
整体後の検査
整体によって、しっかり身体が改善しているのかをチェックします。
整体前の検査と同じように、姿勢が改善して、きちんと体が動けるようになったかを診ていきます。
日常生活でのアドバイス
身体がどういう状態なのかをあなた自身も把握することにより、普段の生活のなかで少し気をつけるだけで歪みを出にくくすることができます。
姿勢を整えるために簡単にできるポイントをアドバイスさせていただいています。
あなたが肩こりや慢性的な疲労でお困りなら一度ご相談ください。
（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師 星野泰隆監修）
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