運動をしている小学生や中学生に多い膝の痛みに、オスグッドがあります。
成長期に多いこの膝の痛みは、成長痛と言われることもありますが、成長痛ではなくスポーツ障害と言われるオーバーワークが原因の症状です。
今治市にお住まいの方で、こんなオスグッドでのお悩み、ありませんか？
きちんと対処することで悪化を予防できる場合がありますが、放置していると手術が必要になる場合もあります。
今回は、「オスグッドで足を曲げるのが痛くて歩くのも辛い」というご相談をもとに、初期症状のチェック方法をお伝えします。
お子さんが膝の痛みでスポーツや日常生活に困っているという方のお役に立てると思います。
ぜひ最後までご覧ください。
今回のテーマ：走ると膝が痛くなる、成長期のオスグッド
今回のテーマは、陸上競技など走る動きの多い運動をしていて、走っていると膝が痛くなり、曲げるのも歩くのも痛い、というご相談です。
病院で診てもらうと、膝に軟骨の剥離があったり、骨の炎症で痛みが強くなっていたりする場合があります。
詳しくお話をお聞きすると、安静にしていて症状は軽くなったものの、動作をすると痛みを繰り返し、満足に運動や日常生活ができない、という方もいらっしゃいます。
オスグッドの典型的な症状は、膝のお皿の下（脛骨粗面）に痛みや腫れが出ることです。
特に成長期の子供たちに多く、運動をした後に痛みが悪化し、安静にすると和らぐという特徴があります。
実は、この症状は骨と筋肉の成長スピードの違いが原因で起こります。
具体的には、太もも前面の筋肉（大腿四頭筋）が急激に成長することで膝を強く引っ張り、まだ柔らかい成長軟骨に負担がかかってしまうのです。
さらに注意が必要なポイントは、膝が不安定になっていることです。
足がしっかりと踏ん張れず膝を支えられなくなっているため、太もも前側の筋肉の負担が大きくなり硬くなってしまいます。
これが膝の成長軟骨を強く引っ張る背景にある、と私は考えています。
重心が不安定で、しっかり踏ん張れていないお子さんもいらっしゃいます。
当院での対応
当院では、整体で足の踏ん張りが利くように整え、膝が安定した状態を目指します。
施術のあとには、施術前に行った検査と同じ検査で、足の踏ん張りや膝の曲がり方、押したときの痛みがどう変わったかを比べて確かめます。
オスグッドを悪化させないための初期症状チェック
症状が悪化すると、膝の成長軟骨が剥離して骨折のような状態になり、落ち着くまでに時間がかかったり手術になってしまったりすることがあります。
それを予防するために、初期のうちに対処することで悪化するのを予防できます。
初期症状は痛みとして感じる場合が多いですが、痛み以外に注意するポイントがあります。
これらをチェックすることで、早めの対処に繋がり悪化予防になります。
初期症状チェックリスト
✅ 運動後の違和感をチェック！
・部活やスポーツの後に膝が気になる
・痛みはまだ軽いけど、なんとなく違和感がある
・休むと症状が落ち着く
⚠️ この段階で気づくことが重要です！
✅ 膝の状態をチェック！
・膝のお皿の下が少し腫れぼったい
・触ると他の部分より温かい
・見た目が左右で違う
⚠️ 炎症のサインを見逃さないで！
✅ 押したときの痛みをチェック！
・膝のお皿の下を指で押してみる
・押したときにズキッとした痛みがある
・両膝を比べて痛みに差がある
⚠️ これは特に注意が必要な症状です！
✅ 動きの制限をチェック！
・ジャンプで膝が痛む
・ダッシュで膝が痛む
・階段の上り下りがつらい
⚠️ このような症状があれば要注意！
✅ 一つでも当てはまったら、早めに専門家に相談することをおすすめします。
✅ 成長期のお子様は特に注意が必要です。
✅ 早期発見・早めの対処が重症化予防のポイントです。
このチェックリストを使って、お子様の膝の状態を定期的にチェックしてみてください。
重症化を防ぐオスグッド症状対策まとめ
オスグッド病の重症化を防ぐポイントは、早期発見と適切な対応です。
放置すると、軟骨の剥離や骨の炎症といった深刻な状態に進行する可能性があります。
当院では、足の踏ん張りが利くように整え、膝を安定させることを大切にしています。
ご家庭でも定期的に初期症状チェックリストを活用し、気になる症状があれば、すぐに専門家への相談をお勧めします。
成長期だからこそ、早めの適切な対処が大切です。
オスグッドを悪化させないためには、初期症状を見逃さず適切に対処することが大切です。
これらを正しく見極めることで、適切な対処や予防策を講じることができます。
オスグッドの原因にもなる、子供の足がしっかり踏ん張れているかのチェック方法について、別のブログで取り上げていますので、そちらも合わせてご覧になってみてください。
【足を見る】子供の成長痛やケガのしやすさチェック法とストレッチ
スポーツ障害｜当院の考え方はこちらをご覧ください。
受診の目安
症状によっては、医師の診察が必要な場合があります。気になる症状があるときは、まず医療機関にご相談ください。
（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師 星野泰隆監修）
ご予約はこちら
LINEでのご予約は24時間受け付けています。
こちらの画像をタップしてご予約、ご相談ください。
⬅️LINE予約はこちら⬅️
受付時間中は、お電話でもご予約可能です。
こちらの画像をタップしても、電話がつながります。
⬅️電話予約はこちら⬅️
