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# 星野鍼灸接骨院

今治市上徳の鍼灸院・接骨院。腰痛・ぎっくり腰・肩こり・五十肩・坐骨神経痛など長引く痛みの原因を体全体から見立て、鍼灸と整体を組み合わせて治る手助けをします。国家資格4つを持つ院長が施術。完全予約制・自費診療。

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- [ブログ](https://www.starlife2004.com/blog/) - 今治市上徳の鍼灸院・接骨院。腰痛・ぎっくり腰・肩こり・五十肩・坐骨神経痛など長引く痛みの原因を体全体から見立て、鍼灸と整体を組み合わせて治る手助けをします。国家資格4つを持つ院長が施術。完全予約制・自費診療。
- [ケガをしにくい体の使い方を｜中学校で部活動に励む学生を対象に健康教室を行いました【社会活動報告】](https://www.starlife2004.com/2026/08/18/csr-6/) - 今治市内の中学校で、部活動に励む学生を対象に健康教室を行いました。姿勢と体の軸、股関節の硬さについて、一人ずつの体を見ながらお伝えした内容のご報告です。
- [何度も繰り返す腰痛｜痛みの原因は反対側にあった40代女性の症例](https://www.starlife2004.com/2026/08/07/repeat-low-back-pain/) - 何度も繰り返す腰痛でお悩みの方へ。ほぐすと楽になるのにすぐ戻るのは、痛い場所と原因の場所が違うためかもしれません。今治市の星野鍼灸接骨院が、右の腰痛の原因が反対側にあった40代女性の症例からお伝えします。
- [鍼治療は痛い？怖い？｜当院で使う鍼の太さ・本数と、初めての方への進め方](https://www.starlife2004.com/2026/08/09/hari-itai-kowai/) - 鍼治療は痛いのか、正直にお伝えします。今治市の星野鍼灸接骨院で使う鍼は一本、太さは0.12〜0.24ミリ。刺激は一人ひとりに合わせて調整し、怖い方は一本だけ試して、無理ならそこでやめられます。
- [梅雨で膝痛が悪化する？原因はむくみ！股関節と足のケアで痛みを改善する方法](https://www.starlife2004.com/2025/06/24/knee-pain-during-the-rainy-season/) - 「雨が降る前になると膝や腰の関節痛がひどくなる」「梅雨になると足全体がむくんで痛い」「昨年から股関節の調子が悪
- [腰痛と膝の痛みに悩む４０代女性がケガの不安なくバレエができるようになった症例](https://www.starlife2004.com/2025/01/29/patient-case-2/) - 腰や膝などの痛みがある時に、セルフケアをしたけどなかなか改善しないと不安ですよね。 体の歪みから動きにくくなり
- [転倒して膝を強く打ち、痛みと腫れで歩くのも辛い70代女性の改善例](https://www.starlife2004.com/2025/11/04/knee-effusion-2/) - 「転倒して膝を打ったら腫れて曲がらなくなった」 「病院では痛み止めだけなので良くなるのか不安」 「膝をかばって
- [急に膝が痛くなった60代女性｜半月板損傷？と不安だった膝の痛みが改善した事例](https://www.starlife2004.com/2026/01/06/knee-pain/) - 「急に膝が痛くなって歩けなくなった…」 「病院で検査しても異常がないと言われた…」 「半月板が傷んでいたら手術
- [膝の痛み｜腰痛持ちの方は膝も要注意？股関節から膝に負担がかかる仕組み](https://www.starlife2004.com/2026/04/01/knee-pain-2/) - 「膝に違和感があるけど、痛いってほどじゃない…」 「サッカーの後に膝が少し気になるけど、動けるし大丈夫かな…」
- [膝の水は抜くと癖になる？｜何度も溜まる本当の理由と、溜まりにくくする考え方](https://www.starlife2004.com/2026/07/30/knee-effusion-repeat/) - この記事の要約 膝に水が溜まって病院で抜いてもらったけれど、また溜まってしまう。 そんなとき、「水を抜くと癖に
- [足の指をぶつけて歩けるけど痛い｜ひび・骨折かどうかを見分ける3つの目安](https://www.starlife2004.com/2026/07/29/toe-hibi-daboku/) - この記事の要約 足の指をぶつけて、歩けるけれど痛みが続いている。 それが「ひび（骨折）」なのか「打撲」なのか、
- [顎が鳴る・開きにくいのは体の歪みのサイン？｜肩こり・頭痛とつながる顎の話](https://www.starlife2004.com/2026/07/23/ago-sign/) - この記事の要約 口を開けると顎が「カクッ」と鳴る、あくびのときに開きにくい。 でも痛みはないから、そのままにし
- [整体や鍼のあとのだるさは大丈夫？｜運動後と同じ反応と注意が必要なサインの見分け方](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/darusa/) - 施術後の体のだるさは「好転反応」という、筋肉や神経の緊張が緩和し体の代謝が良くなる効果です。これは体が回復しようとしている証拠で、無理を聞いてくれていた体の悲鳴が出てきたと考えられます。体は無理を聞いてくれますが、そのしわ寄せは必ずきます。メンテナンスと共に、自分の体に感謝の言葉をかけて休めてあげることが大切です。
- [かかとが痛い｜病院で「異常なし」と言われても痛みが続くときに確認したいこと](https://www.starlife2004.com/2026/07/16/kakato-itami-2/) - この記事の要約 お子さんが高いところから飛び降りたあと、かかとの痛みが続いている。 病院でレントゲンを撮って「
- [五十肩かな…と諦める前に｜久しぶりの運動で痛めた右肩が動くようになってきた50代女性の改善事例](https://www.starlife2004.com/2026/07/09/50-shoulder/) - この記事の要約 久しぶりに体を動かしたら右肩を痛めて、1〜2ヶ月たっても腕が上がらない。 腕が後ろに回らない、
- [坐骨神経痛で歩くのも辛い、病院で「異常なし」と言われた方へ｜画像に映らない痛みの原因](https://www.starlife2004.com/2026/06/26/zakotsu-sinkei-2/) - この記事の要約 お尻から足にかけて痛むのに、病院では「異常なし」 坐骨神経痛と言われて痛み止めを出されたけれど
- [マッサージは強いほど効く？「気持ちいい」と「効く」は別のものです](https://www.starlife2004.com/2026/06/23/massage-strong-or-gentle/) - この記事の要約 「強く揉んでほしい」「揉み返しは効いている証拠」「毎日通っても良くならない」——マッサージは“
- [急に首が痛くて動かせない｜勉強姿勢からくる首の痛みに悩む10代女性の改善事例](https://www.starlife2004.com/2026/06/10/neck-pain-2/) - この記事の要約 長時間の勉強で同じ姿勢が続き、首の痛みに悩む方に向けて、今治市の10代女性（学生）の改善事例を
- [腰痛・肩こり｜いつもの痛みは大丈夫？一番見直したいサインかも｜“いつも同じ”はないという話](https://www.starlife2004.com/2026/06/03/is-it-okey-usual-pain/) - この記事の要約 「いつもの腰痛・肩こりだから大丈夫」。そう思っていませんか。 実は、“いつもの痛み”と呼んでい
- [立ち仕事で腰から背中が痛い｜「いつもの痛み」を放っておいた40代女性の改善事例](https://www.starlife2004.com/2026/05/26/low-back-pain/) - この記事の要約 立ち仕事で前かがみの姿勢が続き、腰から背中の痛みに悩む方に向けて、今治市の40代女性（制作のお
- [肩こり・腰痛で接骨院に通っているのに良くならない方へ｜保険ルールと、繰り返す本当の理由](https://www.starlife2004.com/2026/05/16/sekkotsuin-rule/) - 「もう何ヶ月も接骨院に通っているのに、肩こりがなかなか良くならない…」 「腰痛で毎日のように通っているけど、す
- [耳鳴り｜肩こり・しびれと一緒に起こる原因と自宅でできるセルフチェック](https://www.starlife2004.com/2026/05/08/tinnitus/) - 「肩こりと耳鳴りって、関係あるんでしょうか？」 そんなご相談で、私の院にいらした患者さんがおられました。 50
- [テニスで肩が痛くて上からサーブが打てない｜「いつもの痛み」の放置が招いた10代学生の症例](https://www.starlife2004.com/2026/04/16/patient-case-tennis-shoulder-pain/) - 「ラケットを振ると肩が痛くて、思いっきり打てない」 「上からのサーブが痛みで打てない」 「病院では骨にも筋肉に
- [ぎっくり腰の原因は腰じゃなかった｜繰り返さないためのセルフケア](https://www.starlife2004.com/2026/04/09/strained-back-2/) - 「ぎっくり腰になって少し落ち着いたけど、なんでなったのか不安…」 「またあの痛みが来るんじゃないかと怖い…」
- [内反小趾｜足の小指が曲がってきた？外反母趾との関係とセルフチェック＆予防法](https://www.starlife2004.com/2026/03/25/toe-varus/) - 「足の小指が内側に曲がってきた気がする…」 「歩くと小指のあたりが痛くて靴を履くのがつらい…」 「外反母趾もあ
- [全国で活躍する今治東中等教育学校の生徒たちへ｜お茶とスポーツドリンクを寄付しました【社会活動報告】](https://www.starlife2004.com/2026/06/02/csr-5/) - この記事の要約 愛媛県今治市にお住まいの皆さまへ、当院（星野鍼灸接骨院）の地域貢献活動のご報告です。 近年、夏
- [子どもたちの熱中症対策に｜今治市の立花小学校へ麦茶を寄付しました【社会活動報告】](https://www.starlife2004.com/2026/05/29/csr-4/) - この記事の要約 愛媛県今治市にお住まいの皆さまへ、当院（星野鍼灸接骨院）の地域貢献活動のご報告です。 近年、夏
- [接骨院の選び方｜失敗しないための7つのチェックポイント｜慢性の肩こり・腰痛を繰り返す方へ](https://www.starlife2004.com/2026/05/21/checkpoint/) - この記事の要約 慢性的な肩こりや腰痛で接骨院に通っているのに、なかなか良くならない方に向けて、治療院選びの判断
- [椎間板ヘルニア｜手術と言われたけど歩けるようになった｜50代女性の症例](https://www.starlife2004.com/2026/03/18/hernia-case/) - 「じっとしていても腰から足にかけて痛くて、何もできない…」 「寝ていても痛みで目が覚めて、ぐっすり眠れない…」
- [外反母趾｜子供の足指が曲がってきた？扁平足が原因かも｜セルフチェックと予防法](https://www.starlife2004.com/2026/03/12/hallux-valgus-check/) - 「子どもの親指が外に曲がってきた気がする…」 「通学で足が痛いと言うけど、成長痛なのかわからない…」 「扁平足
- [花粉症｜薬に頼らず楽になるツボ押しセルフケア｜自律神経を整える3つのツボ](https://www.starlife2004.com/2026/02/26/hay-fever-cure/) - 「毎年2月になると、くしゃみと鼻水が止まらなくなる…」 「薬を飲むと眠くなって、仕事中ぼーっとしてしまう…」
- [肩こりがすぐ戻る原因は肩甲骨の動き｜ストレッチ前にチェック](https://www.starlife2004.com/2026/02/13/katakori-shoulder-blade-check/) - デスクワークが続くと、首や肩が凝ってくるという方は多いのではないでしょうか。 ひどくなると頭痛が出たり、上を向
- [子どもの猫背｜歪みにつながる体の使い方チェック法〜肩こり・腰痛の予防にも](https://www.starlife2004.com/2026/02/12/hunched-back-check/) - 寒くなってくると、自宅で過ごす時間が長くなりますよね。 こたつに入ってテレビを見たり、本を読んだり。 お子さん
- [肩から腕の痛み｜トラックドライバーの姿勢が原因で寝られないほど悪化した症例](https://www.starlife2004.com/2026/02/04/pain-from-shoulder-arm/) - 「何もしていなくても右肩から腕が痛い…」 「寝ていても痛みで目が覚めてしまう…」 「運転も荷物の上げ下ろしも辛
- [花粉症対策｜目のかゆみ・鼻水におすすめのお茶【東洋医学的選び方】](https://www.starlife2004.com/2026/01/29/tea-for-hay-fever/) - 「花粉症の薬を飲んでいるけど、眠くなるのがつらい…」 「薬以外にも何かできることはないかな…」 「毎年2月から
- [腱鞘炎｜指を曲げると痛くて引っかかる60代男性がゴルフ復帰できた症例](https://www.starlife2004.com/2026/01/21/tendonitis/) - 「手を握ると指の付け根が痛い…」 「指を曲げると引っかかる感じがある…」 「ゴルフクラブが握りにくくなってきた
- [成長期の足裏の痛みが治らない｜中学生バスケ部員の足底腱膜炎が改善した症例](https://www.starlife2004.com/2026/01/15/plantar-fasciitis-4/) - 「運動を休んでも足裏の痛みが治らない…」 「歩くだけでも足の裏が痛くて部活に復帰できない…」 「病院で異常なし
- [椎間板ヘルニア｜手術しなくても大丈夫？自分でできる3つのセルフチェック](https://www.starlife2004.com/2026/03/11/hernia-3/) - 「じっとしていても腰が痛くて、何もできない…」 「足がしびれて、歩くのがつらい…」 「病院でヘルニアと言われた
- [薬が効かない花粉症…鼻水と目のかゆみが楽になった20代女性の症例](https://www.starlife2004.com/2026/01/28/hay-fever/) - 「毎年この時期になると、鼻がムズムズしてつらい」 「目のかゆみがひどくて仕事に集中できない」 「薬を飲むと眠く
- [産後腰痛に逆効果？座ると痛む時にやらない方がいいNG運動２選](https://www.starlife2004.com/2024/09/06/postpartum-back-pain-2/) - 出産後の腰痛につながりやすい、特に気をつけてほしい運動があります。 産後腰痛で気をつけた方がいい動作は、起き上
- [骨盤が開くとは？産後腰痛の原因改善に骨盤矯正は必要ないの？！](https://www.starlife2004.com/2024/09/18/postpartum-pelvic-correction/) - 妊娠中から産後に骨盤が開くと腰痛になるとお聞きすることが多いと思います。 今治市にお住まいの方で、こんな産後腰
- [【永久保存版】肩こりの真の原因は下半身！専門家直伝の今すぐできる改善法](https://www.starlife2004.com/2024/10/01/katakori-jyosei/) - 肩こりや首こりで悩んでいる方にお話をお聞きすると、デスクワーク中にひどくなってくるというお話をよくお聞きします
- [肩こりが治らないのはなぜ？避けるべき3つの悪習慣と解消法](https://www.starlife2004.com/2024/10/07/bad-habits-for-shoulder-stiffness/) - 肩こりがなかなか治らない理由には、日常生活の中で行ってしまっている３つの習慣が関係しています。 やってしまいが
- [女性必見！足のむくみが改善しない原因｜隠れた病気のサインとは？](https://www.starlife2004.com/2024/10/18/swelling-of-legs/) - 女性にとって気になる足のむくみ。 季節の変わり目や足元が冷える季節になると、特に相談を受ける機会が増えてきます
- [寝ながら即効！足のむくみを2分で解消するストレッチ法](https://www.starlife2004.com/2024/10/23/leg-swelling-stretch/) - 足元が冷える季節になると、足のむくみを気にされる方が増えてきます。 特に女性に多い足の冷えに伴い、むくみで足が
- [【腱鞘炎改善】手首が痛む症状でやってはいけないワースト３](https://www.starlife2004.com/2024/10/28/tendonitis-improvement/) - このブログでは、手首の腱鞘炎でお悩みの方へ、症状を悪化させない3つの重要ポイントをご紹介しています。 それは、
- [親指の腱鞘炎で手首の痛みを改善する簡単テーピング方法](https://www.starlife2004.com/2024/11/04/taping-for-tendonitis/) - 日常生活の中で、スマートフォンやパソコンを使う場面が増えてきました。 それにともなって手首や親指の付け根の痛み
- [手首と親指が痛い！腱鞘炎の悪化を防ぐ肩甲骨ストレッチで改善する方法](https://www.starlife2004.com/2024/11/19/tekubi-kensyoen-stretch/) - 最近、手首や親指の痛みに悩む方からのご相談が増えています。 特に腱鞘炎の症状を訴える患者さんが多く、幅広い年齢
- [腰痛が悪化する原因は？コルセットや湿布で改善しない患者さんの症例](https://www.starlife2004.com/2024/11/21/patient-case/) - 季節の変わり目などで、急に寒くなってくると増えてくるのが腰痛です。 今治市にお住まいの方で、コルセットや湿布で
- [腰痛が治らない本当の原因—湿布やコルセットで改善しない理由とは？](https://www.starlife2004.com/2024/11/27/real-reason-back-pain/) - 先日のブログで、腰痛が悪化する原因は？コルセットや湿布で改善しない患者さんの症例を紹介いたしました。 腰痛で、
- [加齢が膝痛の原因？腫れて歩くと痛みがある５０代女性の改善例](https://www.starlife2004.com/2024/12/03/knee-pain-due-to-aging/) - 「膝が腫れて歩くと痛い…」 年齢とともに、膝痛に悩む方が増えています。 加齢による筋力低下が原因での膝痛が多く
- [【保存版】腰痛の原因は疲労かも？見逃せない症状と今すぐ試せる予防対策２選](https://www.starlife2004.com/2024/12/04/back-pain-prevention/) - 腰痛で「突然」痛みが出てきて困ったことはないでしょうか？ 今治市にお住まいの方で、このような突然の腰の痛みでの
- [膝痛の原因は筋力低下！加齢による痛みを悪化させるNG習慣３選](https://www.starlife2004.com/2024/12/09/3-bad-habits-that-worsen/) - 先日のブログで、加齢が膝痛の原因？腫れて歩くと痛みがある５０代女性の改善例をご紹介しました。 ご紹介している患
- [【接骨院院長実証】歩くとつらい内側の膝痛をテーピングで効果的に予防！改善！](https://www.starlife2004.com/2024/12/12/taping-for-knee-pain/) - 先日のブログで、加齢が膝痛の原因？腫れて歩くと痛みがある５０代女性の改善例をご紹介しました。 最近、年齢ととも
- [オスグッド重症化を防ぐ！見逃せない子供の初期症状を患者さん改善例で解説](https://www.starlife2004.com/2024/12/12/osgood-checklist/) - 運動をしている小学生や中学生に多い膝の痛みに、オスグッドがあります。 成長期に多いこの膝の痛みは、成長痛と言わ
- [膝痛の原因を改善！ 1分でできる筋トレ効果もある2つのストレッチ](https://www.starlife2004.com/2024/12/13/stretching-is-muscle-training/) - 年齢とともに気になる方が増えるのが膝の痛みです。 太もも内側の筋肉が原因で膝が不安定になり、膝痛を起こしやすく
- [子供のオスグッド。初期症状が出たら重症化を防ぐ！見直したい生活習慣３選](https://www.starlife2004.com/2024/12/18/prevention-of-severe-osgood/) - 先日、オスグッドが重症化して足を曲げるのが痛くて歩くのも辛い小学生の症例をご紹介しました。 オスグッド重症化を
- [オスグッドのテーピング〜スポーツ・急性期にサポーターより効果的な簡単な巻き方](https://www.starlife2004.com/2024/12/25/osgood-taping/) - 前回、オスグッドが重症化して足を曲げるのが痛くて歩くのも辛い小学生の症例をご紹介しました。 オスグッド重症化を
- [年末年始休診のお知らせ〜2024年12月〜](https://www.starlife2004.com/2024/12/27/notice-of-closure/) - いつもお世話になっております。 星野鍼灸接骨院院長の星野です。 年末年始の休診のお知らせをいたし
- [坐骨神経痛の原因：座りすぎでお尻の筋肉が痛む患者さんの改善例](https://www.starlife2004.com/2025/01/08/zakotsu-shinkeitsu/) - お仕事や家事で座ってする作業は多いですよね。 座り仕事が続くと腰やお尻が痛くなることも多く、なかなか改善しない
- [【オスグッド】子供の膝痛が悪化する？ストレッチのやり方に注意！](https://www.starlife2004.com/2025/01/08/osgood-stretch/) - 先日、オスグッドが重症化してしゃがむのが辛い患者さん改善例をご紹介いたしました。 「痛みを和らげるためのストレ
- [坐骨神経痛を予防する座り方！腰やお尻の痛み・痺れ症状をセルフチェック](https://www.starlife2004.com/2025/01/16/self-check-for-sciatica/) - 先日、坐骨神経痛の原因：座りすぎでお尻の筋肉が痛む患者さんの改善例を紹介しました。 腰痛に悩んでいる方の中で、
- [坐骨神経痛のおしりの痛み、悪化を防ぐ！失敗しないマッサージのやり方とは？](https://www.starlife2004.com/2025/01/23/sciatica-massage-2/) - 腰痛の方からのご相談で、おしりの痛みと足にかけてのしびれが気になるようになってきた、というお悩みをお聞きするこ
- [首の痛みの原因。ストレッチで悪化する理由と改善するための対処法](https://www.starlife2004.com/2025/01/31/neck-pain-stretches/) - 首の痛みがストレッチをしても改善しなかったり悪化したりする原因は、骨盤から背骨のバランスの崩れによるものが多い
- [【花粉症の改善例】目の痒みと鼻水でマスクや花粉症メガネが手放せなかった小学生](https://www.starlife2004.com/2025/02/04/improvement-example-of-hay-fever/) - 春先になると多くの方を悩ませる花粉症。 年々ご相談を受ける時期が早くなっていて、今年は年明けからよく耳にするよ
- [体の冷え解消で花粉症の症状を抑える！咳・喉の痛みが悪化するNG習慣](https://www.starlife2004.com/2025/02/07/bad-habits-that-make-your-body-feel-colder/) - 春先になると、なんだか鼻がムズムズしたり目が痒くなったりすることが多くなりますよね。 年々ご相談が増えている花
- [花粉症の鼻水が辛い方必見！タイミングはいつから？薬なしでできる簡単対策](https://www.starlife2004.com/2025/02/12/kafunsyo-self-care/) - 毎年2月頃から増えてくる花粉情報。 テレビに映る花粉の映像を見ただけで、鼻がムズムズするという方もいらっしゃる
- [首・肩の痛みと右手のしびれが原因で仕事もできなかった患者さんの改善例](https://www.starlife2004.com/2025/02/14/improvement-example/) - 日本人の約50％が悩んでいるといわれる「肩こり」 この肩こりを「いつものこと」と放置していると、手にしびれが出
- [首・肩こりで手のしびれ…原因はスマホ？姿勢のゆがみを整えるカギは股関節！](https://www.starlife2004.com/2025/02/25/te-no-shibire/) - 実は、日本人の2人に1人が悩んでいると言われる首・肩こり。 あなたも心当たりはないでしょうか？ 今治市にお住ま
- [手根管症候群の原因はスマホ？2本の簡単テーピングで手のしびれを改善しよう！](https://www.starlife2004.com/2025/03/05/syukonkan/) - スマホを長時間使用していると、首や肩のこりがひどくなり、さらに手のしびれを感じる方が増えています。 今治市にお
- [【顎関節症】顎がカクカク鳴って、肩にかけて痛みがある患者さんの改善例](https://www.starlife2004.com/2025/03/10/tmd-patient-case/) - 口を開けると顎がカクカク鳴る 口を開けると顎が痛む 大きく開けると顎が外れそう 今治市にお住まいの方で、こんな
- [顎関節症で頭痛に？片方が痛む人必見！症状チェックと今すぐできる対処法](https://www.starlife2004.com/2025/03/19/tmj-check/) - 先日、【顎関節症】顎がカクカク鳴って、肩にかけて痛みがある患者さんの改善例の症例報告をさせていただきました。
- [腰痛には硬めの高反発マットレス？ 朝の痛みが楽になる選び方と対処法](https://www.starlife2004.com/2025/03/25/mattress-2/) - 春は、いつまでも眠っていたくなるほど気持ちがいい季節ですが、腰痛のある方からは、寝起きが痛くて辛いというご相談
- [朝起きて首が痛い…寝違えの原因は背中の冷え？肩甲骨をほぐして改善する方法](https://www.starlife2004.com/2025/03/27/how-to-improve-stiff-neck/) - 朝晩の寒暖差が大きくなる季節、なんとなく体が重だるく感じたり、疲れやすくなったりしていませんか？ 今治市にお住
- [息苦しい背中の痛みと左手のしびれ…原因は肩甲骨？ 改善するストレッチ２選](https://www.starlife2004.com/2025/04/04/shoulder-blade-stretch/) - ふとした瞬間に、急に背中が痛くなる・・・ 今治市にお住まいの方で、こんな背中の痛みでのお悩み、ありませんか？
- [【腰痛で起きるのがつらい】起きる前１分！改善するための簡単寝ながらストレッチ](https://www.starlife2004.com/2025/04/29/lower-back-pain-stretch/) - 「目覚ましは鳴ったのに、腰が痛くて布団から起き上がれない……」 そんな朝を繰り返していませんか？ 今治市にお住
- [めまい原因はストレスと首コリ？寝起きのふわふわを耳〜首1分ほぐしで解消](https://www.starlife2004.com/2025/05/08/dizziness-massage/) - 寝起きにふわっと視界が揺れて起き上がれない・・・ 今治市にお住まいの方で、こんなめまいでのお悩み、ありませんか
- [【めまい】病気が原因かも？放置すると危険な症状チェック](https://www.starlife2004.com/2025/05/14/dizziness-danger-symptoms-check/) - 朝起きるとふらふらしたり、ぐるぐる回ったりするめまい。 今治市にお住まいの方で、こんなめまいでのお悩み、ありま
- [猫背で肩こりがつらい？原因は腕と胸の筋肉！ストレッチで姿勢をリセット](https://www.starlife2004.com/2025/05/27/hunchback-and-stiff-shoulders/) - 長時間のデスクワークでこんな悩みはないでしょうか？ ・首や肩がガチガチに凝る ・背中を伸ばしてもすぐに猫背にな
- [肩こりで首をひねると痛い原因解消！肩甲骨を動かす対処法](https://www.starlife2004.com/2025/05/29/how-to-deal-with-stiff-shoulders/) - 肩こりがひどくなると 「首をひねるとピキッ！と痛む」 「手もしびれたりだるくなることもある」 「頭痛で仕事に集
- [立ち仕事でお尻が痛む原因は足の向き！今すぐできる腰痛対処法](https://www.starlife2004.com/2025/05/31/butt-hurts-standing-at-work/) - 立ち仕事でお尻が「ズキッ！」・・・その腰痛、足先の向きが原因かもしれません。 今治市にお住まいの方で、こんな立
- [足がジンジン、しびれる症状。坐骨神経痛？原因は梨状筋症候群かも](https://www.starlife2004.com/2025/06/20/piriformis-syndrome/) - お尻や足が痛くて座っているのが辛い。 今治市にお住まいの方で、そんな足がジンジン・しびれる症状でのお悩み、あり
- [夏バテ？体がだるい・寝られない時の自律神経の乱れを改善する対処法](https://www.starlife2004.com/2025/07/02/natsu-bate/) - 「夏になると、なんだか体がだるくて…」 「暑さで疲れているのに、夜になっても眠れない…」 「冷房の効いた部屋と
- [冷房で肩こりが悪化？東洋医学で見るクーラー病の3つのタイプと対処法](https://www.starlife2004.com/2025/07/18/cooler-disease/) - オフィスの冷房で肩がガチガチになったり、エアコンの効いた部屋にいると肩こりがひどくなったり…そんな経験はありま
- [夏のエアコンで肩こり・腰痛が悪化？正しい水分補給と姿勢で快適に過ごす方法](https://www.starlife2004.com/2025/07/18/aircon-makes-shoulder-pain/) - 「エアコンの効いた部屋で過ごしていたら、肩がこってきた…」 「冷たい飲み物をたくさん飲むと、なぜか体がだるくな
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- [その場で実感！腰痛解消講座を愛らんど今治で開催いたします〜８月２５日(月)](https://www.starlife2004.com/2025/08/08/lower-back-pain-relief-course/) - ・朝、腰が痛くて起きられない ・立ち座りで腰が痛くてゆっくりしか動けない ・腰痛で動くのに不安がある こういっ
- [お盆移動の腰痛対策｜長時間運転でも痛くならないストレッチと予防法](https://www.starlife2004.com/2025/08/08/not-pain-long-drive-a-car/) - 「お盆の帰省で6時間も運転したら、腰がガチガチで痛い...」 「新幹線から降りた瞬間、腰が伸びなくて困った」
- [バーニングフィート症候群で寝れない時の対策｜足裏のほてり・熱感を改善するマッサージ法](https://www.starlife2004.com/2025/08/15/burning-feet-syndrome/) - 「夜になると足の裏が熱くて、布団から足を出さないと寝れない...」 「エアコンをつけても足だけジンジン熱い感じ
- [気圧変化による頭痛でこめかみがズキズキする｜ツボ押しで原因を改善](https://www.starlife2004.com/2025/08/23/head-ache/) - 「台風が近づくと、決まってこめかみがズキズキ痛くなる...」 「天気予報で低気圧と聞くだけで、もう憂鬱になって
- [湿度でだるい・むくみが取れない時の対処法｜東洋医学で解消する水分代謝改善法](https://www.starlife2004.com/2025/08/26/swelling/) - 「最近なんとなく体がだるくて、やる気が出ない...」 「朝起きても体が重く、顔や足がむくんでいる...」 「冷
- [残暑疲れによる腰痛改善法｜湿布では治らない本当の原因と自宅でできる根本解決法](https://www.starlife2004.com/2025/09/05/zansyo-low-back-pain/) - 「8月の疲れが腰に来て、朝起きる時がつらい...」 「夏バテは回復したはずなのに、腰だけ重だるさが取れない..
- [運動会でケガしたくない保護者必見！足首捻挫・肉離れを防ぐ簡単ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2025/09/05/kega-yobou-2/) - 「久しぶりに走るから、足首を捻挫しないか心配...」 「子供と一緒に参加する競技で、無理をして腰を痛めたくない
- [【社会活動報告】健康教室13年目となる腰痛解消講座を開催しました＠8月25日愛らんど今治](https://www.starlife2004.com/2025/09/06/csv/) - 8月25日月曜日に、愛らんど今治で腰痛解消講座を開催いたしました。 その時の様子をお伝えいたします。 今回は、
- [寝違えが治らない！原因は肩甲骨｜首のNG対処法と正しいケア](https://www.starlife2004.com/2025/09/17/sleeping-badly/) - 「寝違えて3日経つのに、首を回すとまだ痛くて...」 「湿布を貼ったりマッサージしても全然良くならなくて...
- [足裏の痛み改善マッサージ｜運動を休んでも再発する原因はふくらはぎと姿勢](https://www.starlife2004.com/2025/09/19/plantar-fasciitis-3/) - 「運動会の練習で足裏が痛くなったけど、しばらく休めば治るよね？」 「部活を数日休んだら痛みが引いたのに、また始
- [しゃがみ作業で腰痛になる原因は股関節の硬さ！急な痛みへの対策](https://www.starlife2004.com/2025/09/30/stiff-hip-joints/) - 「しゃがんで作業していたら急に腰が痛くなった...」 「ガーデニングや掃除をしていると、いつも腰痛になってしま
- [姿勢を良くしても背中の張りと痛みが戻る理由｜座ったままできる改善ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2025/10/09/sisei-stretch/) - 「姿勢を良くしているのに、背中が凝ってくる...」 「なぜかパンパンに張って、痛くなってしまう...」 「スト
- [立ち仕事で足のむくみが痛い時の対策！原因は足指と足の向き](https://www.starlife2004.com/2025/10/14/swelling-of-the-feet/) - 「夕方になると足がパンパンに腫れて歩けない...」 「立ち仕事を8時間続けると、足がジンジン痛くて辛い...」
- [テニス肘で仕事が遅れる不安を解消｜手首と肩の調整で作業効率が回復した改善例](https://www.starlife2004.com/2025/10/15/tennis-elbow/) - 「ハンマーを振ると肘が痛くて仕事が続けられない…」 「手を握るだけでも痛みが出てきて、左手で庇いながら作業して
- [五十肩と首のヘルニアと肩こりから腕が上がらなくなった40代男性の改善例](https://www.starlife2004.com/2025/10/24/frozen-shoulder-man/) - 「肩がこりやすくて、最近腕を上げると痛みが出るようになった…」 「不意に腕を動かすと肩が痛んで、仕事に集中でき
- [【急募】午前受付スタッフ求人のお知らせ（９時３０分〜１４時３０分の勤務）](https://www.starlife2004.com/2025/10/30/recruit/) - おかげさまで、多くのご応募をいただき、新しいスタッフが決定しました。 今後とも、星野鍼灸接骨院をよろしくお願い
- [肩・腕の痛みで夜も眠れない｜60代歯科医師が姿勢を整えて仕事も睡眠も改善した症例](https://www.starlife2004.com/2025/11/05/dentist-case/) - 「肩や首のコリがひどくて、仕事に集中できない…」 「右腕が痛くて上がらず、日常生活に支障が出ている…」 「夜中
- [四十肩・五十肩のアイロン体操｜病院で教わったけど効果がない理由と正しいやり方](https://www.starlife2004.com/2025/11/05/hernia-frozen-shoulder/) - 「病院でアイロン体操を教わったけど、やり方がよくわからない…」 「パンフレットを見ながら続けているのに、全然良
- [腕を上げると肩が痛い・だるい｜仕事で腕を上げる作業ができない40代女性の改善事例](https://www.starlife2004.com/2025/11/12/shoulders-hurt-and-feel-tired/) - 「腕を上げて作業すると、肩が痛くてだるくなる…」 「以前は平気だったのに、最近は腕を上げていられる時間が短くな
- [肉離れ｜走っている時に急にふくらはぎが痛くなる本当の原因と改善例｜陸上部高校生](https://www.starlife2004.com/2025/11/20/muscle-rupture/) - 「歩いているとふくらはぎが痛む」 「足や膝を曲げるとふくらはぎが痛くなる」 「走っていたら急にふくらはぎが痛く
- [クアハウス今治の健康セミナーで腰痛予防講座を行います。](https://www.starlife2004.com/2025/11/24/you2-seminar-2/) - 12月6日土曜日にクアハウス今治で行われる健康セミナーで、腰痛予防講座を開催いたします。 当院で行っている健康
- [ぎっくり腰で立ち上がりが辛い40代女性の改善例｜実は前兆が足に出ていました](https://www.starlife2004.com/2025/11/28/strained-back/) - 「寒くなってきて腰の痛みが悪化してきた」 「起き上がる時に腰が痛くなった」 「腰の痛みが気になって動くのが怖い
- [立ち仕事で股関節とお尻が痛い｜西条市30代女性ショップ店員の改善事例](https://www.starlife2004.com/2025/12/02/hip-joint-pain-2/) - 「立ち仕事をしていると、だんだんお尻が痛くなってくる…」 「朝はマシなのに、お昼を過ぎると立っているのがしんど
- [クアハウス今治での腰痛予防講座に70人の方にご参加いただきました](https://www.starlife2004.com/2025/12/11/health-course-csr/) - 12月6日土曜日に、クアハウス今治で健康講座を行いました。 今回の健康講座は、腰痛予防講座。 クアハウス今治か
- [座っているとお尻から太ももが痛い｜デスクワークで悩む30代男性の改善例](https://www.starlife2004.com/2025/12/13/pain-from-buttocks-to-thighs-when-sitting/) - 「座っているとお尻から太ももの裏が痛くなる…」 「デスクワークで5〜10分座っていると痛みがひどくなる…」 「
- [首から右肩の痛みが3ヶ月続く本当の原因｜50代男性整備士の改善例](https://www.starlife2004.com/2025/12/25/neck-pain/) - 「首から肩にかけて痛みが続いている…」 「仕事中に腕を上げると痛みが強くなる…」 「以前ヘルニアになったことが
- [1月26日に腰痛解消講座を開催いたします。＠モビリティスクエア今治（旧トヨタカローラ今治）](https://www.starlife2004.com/2026/01/09/low-back-pain-seminar/) - 腰痛の悩みや不安を、ひとりで抱え込んでいませんか？ ・朝、腰が痛くてすぐに起き上がれない・立ち座りのたびに腰が
- [痛みに有効｜病院でも研究している円皮鍼](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/enpishin/) - 街の情報誌「マイタウン」に膝痛に効く円皮鍼のことが載っていました。 円皮鍼は長さ０．５～１ミリほどの鍼をエレキ
- [空手の大会ドクターをすることになりました](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/doctor/) - 秋山道場主催の空手大会【瀬戸内交流大会】の大会ドクターをさせていただくことになりました。 ６月１６日（日）10
- [一度整体で楽になるともう大丈夫ですか？](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/seta/) - 身体は常に動き、骨盤や背骨もそれに連動するため、一度整えたバランスも時間と共に変化します。また、仕事のクセやスポーツの疲労などで体が正しく動かなくなることもあるため、定期的なメンテナンスが必要です。星野鍼灸接骨院では、あなたの体がベストの状態でいられるよう、患者さんそれぞれに合ったメンテナンス間隔を提案しています。
- [祝！今治西高校サッカー部　インターハイ初出場決定](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/imabarinishi-football/) - 今治西高校サッカー部が創立以来40年以上かけて念願のインターハイ出場権を獲得しました。 今治西高と言えば高校野
- [スマホ中の姿勢がヘルニアの原因に？](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/smart-phone-neck/) - 当院では、来院中の患者さんやブログでも、スマホのやりすぎでの姿勢の悪さは肩こりや首コリの原因になると言ってきま
- [よくいただく質問｜ヘルニアは保険が効きますか？](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/hernia-hoken/) - 当院への電話での問い合わせで「ヘルニアで病院にかかっているのですが接骨院でも見てもらえますか？」というのがあり
- [子供の急病の時には｜救急医療電話相談](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/kyukyu/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。子どもって、なぜか忙しい時に限って病気になったりしますよね？そんな、急に調子が悪くなった時の連絡先や急病の時の病院探しなど、どうして良いかわからないことって多いです。そんな時のために、急病になった時の連絡先をまとめました。ぜひお役にたててくださいね。
- [患者さんの症例｜サッカーで股関節を負傷した小学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/soccer-student/) - 患者さんの症例 小学生の男の子が、サッカー中に股関節を負傷し、当院に来院されました。 試合中に、ボールを蹴って
- [患者さんの症例｜シンスプリントで足の痛みに悩む女子高生](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/sinsprint/) - 当院はスポーツ外傷や障害での学生の来院が多く小学生、中学生の足の痛みの方が特に多く来られます。
- [公園で遊んでいたらバドミントンで手首をねんざ](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/badminton/) - おはようございます。 星野鍼灸接骨院の午前受付の門田です。 昨日、久しぶりに子供達と遊びました(^_^) 家庭
- [自宅で簡単！効くストレッチ教室](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/strech-kyoushitsu/) - おはようございます。 星野鍼灸接骨院の星野です。 当院では、毎月第３・第４土曜日の午後３時から健康教室を行って
- [患者さん症例｜野球のピッチャーで投げすぎて肩が痛くなった小学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/08/baseball/) - 星野鍼灸接骨院、午前受付の門田です(^o^)v この前の日曜日、子供の野球の練習試合がありました。 しかも4試
- [患者さんの症例｜ハンドボールでシンスプリントになった女子校生](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/shinsplints/) - こんばんは、今治市上徳の星野鍼灸接骨院院長星野です。 今日は、久しぶりにこちらでも最近多い症例をご紹介します。
- [患者さんの症例｜ドッヂボールで小指を骨折した小学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/dodgeball/) - お久しぶりです。星野鍼灸接骨院、午前受付の門田です。 長い夏休みも終わり、やっと生活のペースが戻ってきた感じで
- [後ろから追突された交通事故の患者さん](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/kotsujiko/) - むちうちは首や腰の捻挫と同じで、適切な治療により後遺症を残さず治すことが可能です。しかし、「むちうちは後遺症が残る」という強い思い込みが、痛みを長引かせる可能性があります。寝違えも捻挫ですが、寝違えで後遺症が残ると心配される方はいません。心配しすぎることなく、まずはしっかりとできることから治療していくことが大事です。
- [患者さんの症例｜バスケットボールでの捻挫にギプス固定](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/nenza/) - 当院では、ケガの状況に応じて固定の強度を変えていきます。 先日、バスケットボール中に相手の足を踏んで、足首をね
- [季節の変わり目｜ぎっくり腰や寝違えが増えてきた](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/nechigae-gikkuri/) - 季節の変わり目には、ぎっくり腰や寝違えなどの痛みが増える傾向にあります。これらは筋肉や関節の損傷によるもので、「ねんざ」の一種です。特に気温差や季節の変わり目は自律神経の乱れを引き起こし、筋肉や関節への緊張が強くなりやすいため、早めのケアが重要です。筋違いで気になることがあれば、何でも星野鍼灸接骨院にご相談くださいね。
- [成長期スポーツ障害｜ジャンパー膝、野球肘、テニス肘、腰痛](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/seicyouki/) - 子供の成長期には神経系、呼吸循環器系、骨格、筋肉が順番に発達します。この違いがスポーツ障害に繋がりやすいので、各時期に適切な運動が重要です。成長期の膝痛や足の痛みは、筋肉の発達が骨の成長に追いつかないことが原因で、筋力トレーニングやストレッチが効果的です。野球肘や腰痛も発症しやすく、早期発見と適切な対処が必要です。
- [口コミサイトから〜当院への口コミ](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/kuchikomi/) - 当院に来院している受験生の患者さんから口コミをいただきました。 ～以下、サイトからの引用です。～ 当院のクチコ
- [患者さんの症例｜信号待ちで後ろから追突されむち打ちになった女性](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/muchiuchi-jiko/) - 当院のむち打ちの患者さんの症例です。 患者さんの症例 ～むちうち～ 女性 ３０代 会社員 交通事故 信号待ちを
- [肋骨に関係する痛み〜心臓の痛みかも？](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/rib/) - 肋骨の痛みは骨折や肋間筋損傷などの外傷、または神経痛などから来る可能性があります。これらの症状は、呼吸や身体の動きと共に感じられ、治療には固定テープやサラシが用いられることが多いです。しかし、肋骨周囲の胸の痛みが、実は心臓からの痛みである可能性もありますので、外傷が無いのに痛みが出たら、星野鍼灸接骨院にご相談ください。
- [捻挫か脱臼か骨折かの判定方法](https://www.starlife2004.com/2020/12/03/hantei/) - スポーツでケガをした際、すぐ病院や接骨院にかかるべきかどうか、症状の判定法を知っていると早期治療が可能です。捻挫は関節周囲が痛みますが、可動域はほぼ保たれます。脱臼は関節がひっかかる感じ、亜脱臼は動きに制限があるのが特徴です。骨折は骨中心の痛みが指針になります。少しでも不安がある場合は、星野鍼灸接骨院にご相談ください。
- [インフルエンザと風邪について](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/influenza/) - 風邪は鼻水、鼻づまり、咳、発熱などの症状があり、多くはウィルス感染なので抗生物質は効きません。対策としては、暖かくしてよく寝ることが一番です。一方、インフルエンザもウイルス感染ですが、悪寒を伴う３８～４０℃の発熱、関節痛や消化器の症状もあり、感染力が強いです。予防にはうがい、手洗い、人混みはさける、予防接種が重要です。
- [患者さんの症例｜足の骨折の疑いがある中学生男子](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/judo/) - 患者さんの症例｜【第５中足骨不全骨折の疑い】男子中学生 柔道の試合中に急に足に痛みが出て、試合後に歩くのも痛か
- [花粉症の方からクチコミをいただきました](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/kafun-voice/) - 【黄砂に降参していませんか？】 おはようございます。今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院の花粉症に対する施術
- [患者さんの症例｜バスケットボールで足首捻挫にも鍼が効果的です](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/ashikubi-hari/) - 捻挫やスポーツ外傷にも鍼をすることがあります。 こう言うと意外と思われる方が多いと思いますが、実は鍼施術は捻挫
- [患者さんの症例｜骨折の疑い〜ハンドボールで突き指した中学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/handball/) - ５月１３日にスポーツテスト中飛んできたハンドボールが手に当たり、小指を負傷した中学生の女の子が来院されました。
- [よくある質問｜ダイエットでリバウンドするのはなぜ？](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/diet-rebound/) - バナナダイエット、レコーディングダイエットや低炭水化物ダイエット、リンゴに寒天、巻くだけ～とかいろいろあります
- [テーピング＆パートナーストレッチ教室の感想をいただきました](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/taping-stretch/) - ９月１５日は当院での第３回目の健康教室である「パートナーストレッチ＆テーピング教室」を行いました。 そこでいた
- [よくある質問～外反母趾の時はクッションのある靴がいいのですか?](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/gaihan-boshi/) - 外反母趾は、肩こりや首こりにも影響を及ぼします。足底筋が弱ると、歩く際の衝撃が首や腰に伝わり易くなるためです。足底部をサポートしてくれるインソールと靴底自体のクッションとが両方きちんとしている靴は、首や足にかかる負担を減らします。もちろん、一番には強い足底筋が必要で、インソールはあくまでも固定補助具だとお考えください。
- [当院の患者さんが中学野球日本代表へ！](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/nippon-daihyo/) - 実は当院の患者さんで、初めての日本代表が誕生しました。 中学生の野球日本代表の彼は、来月行われるアジア大会に向
- [患者さんの症例｜バスケットボール中に転倒し手首をねんざした小学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/tekubi-nenza/) - 患者さんの症例 バスケットボール 男性 小学生 バスケットボールの練習中転倒し手をついた際に、左手をついて手首
- [よくある質問～ぎっくり腰やねちがえはねんざです～](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/gikkuri-nechigae/) - 実は「ぎっくり腰」や「寝違え」は「捻挫」で、関節周囲の筋肉や靭帯、重症では軟骨や骨膜の損傷まで起こります。ぎっくり腰は背筋や腹筋が強いため、靭帯や軟骨の損傷になる前に筋肉で止まるのですが、そのために少し痛みがひくと動かせるため再発しやすいです。ぎっくり腰や寝違いの直後は患部を冷やし、無理をせず身体を休める事が大切です。
- [【ストレッチ動画】よくある質問～腰痛が起こる原因は？](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/yotsu-genin/) - 腰痛は腰の筋肉だけが原因ではなく、腹筋、脚、お尻の筋肉が関連します。過剰な負荷や持続的な刺激により、骨盤や背骨に過負荷がかかり、筋肉や筋力の緊張差が起こり、動きにくくなります。予防や治療として、下肢のストレッチと腰椎の自己矯正が簡単にできる方法をご紹介します。慢性的な腰痛が気になる方は、星野鍼灸接骨院にご相談ください。
- [患者さんの症例｜連続した捻挫で悪化した女子中学生バスケ部](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/renzoku-nenza/) - 患者さんの症例 バスケットボール 中学生 女性 以前にバスケットボールで捻挫していて競技に復帰して、直後にまた
- [よくある質問～自宅で出来るアイシングの注意](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/rice-icing/) - ケガの直後に冷やす場合のポイントは、①患部は氷で冷やす。②患部だけでなくその周辺全体を冷やす。③冷やす時間は痛みがひどいとき→１５分冷やして８分温める。④疲労や筋肉が張っているとき→８分冷やして１５分温める。冷やした後に温めることで患部の代謝を上げて回復を早めることができます。正しく行えば自宅でも大変効果的です。
- [患者さんの症例｜運動会練習で太ももの肉離れになった中学生野球部](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/nikubanare/) - 患者さんの症例 中学生 野球部 男性 運動会の練習でダッシュした時に太もも前面に急に痛みが起こり、当院に来院さ
- [患者さんの症例｜ソフトボールで親指を突き指した中学生女子](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/softball-tsukiyubi/) - 患者さんの症例 ソフトボール部 中学生 女性 ソフトボールの練習中ノックを受けていて、ボールがイレギュラーバウ
- [患者さんの症例｜運動会練習で肉離れした女子中学生ソフトボール部](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/undokai/) - 患者さんの症例 中学生 ソフトボール部 女性 運動会の練習で短距離走の練習中にダッシュした際に、両方の太もも裏
- [患者さんの症例｜ゴルフのスイング中に腰を傷めた30代男性](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/golf-swing/) - 患者さんの症例 会社員 男性 ３０代 ゴルフでもともと腰を何度か傷めていて、今回は練習中に腰をひねった患者さん
- [患者さんの症例｜走り高跳びで足首のねんざをした小学生の女の子](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/hashiritakatobi/) - 患者さんの症例 小学生 走り高跳び 女性 走り高跳びをしていて、着地の時にマットで足をひねってしまい、左足をね
- [【患者さんの症例】小学生男子サッカー中に膝の痛み～ジャンパー膝](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/soccer/) - 患者さんの症例 サッカー部 男子 小学生 サッカー中走っていてボールを蹴っていると左ひざが痛くなったので来院さ
- [患者さんの症例｜バレーボールでの着地で足首を捻挫した女子中学生](https://www.starlife2004.com/2020/11/30/volleyball/) - 患者さんの症例 バレーボール 中学生 女性 朝練中にジャンプして着地の時に足元のボールを踏んでしまい、足首を強
- [アイスクリーム頭痛〜偏頭痛と同じ三叉神経からの痛み](https://www.starlife2004.com/2020/11/27/icecream-zutsu/) - 「アイスクリーム頭痛」や偏頭痛は、顔面の神経痛である三叉神経痛が原因です。三叉神経は感覚神経と運動神経が合わさる特性を持つため、この神経が緊張すると痛みが生じます。顔面神経痛と誤解されることがありますが、顔面神経は痛みを発生させません。ちなみに、アイスクリーム頭痛は、温かいお茶やお湯を飲むとスッと痛みが引いてきます。
- [患者さんの症例｜小学生バスケットボールの試合中にふくらはぎの筋損傷＝肉離れの治療](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/fukurahagi/) - 患者さんの症例 ～ふくらはぎの筋損傷～ (１２歳 小学生 バスケットボール部） 連日の試合で太ももとふくらはぎ
- [足がつる～こむらがえりの原因と予防法](https://www.starlife2004.com/2020/11/27/komuragaeri/) - 足がつる主な原因は冷えや疲労、ミネラル不足で、これらが筋肉を硬くし血流を悪化させます。予防とは、適度な運動や水分・ミネラルの補給、マッサージやストレッチが有効です。他にも、内臓の病気や神経障害等でも現れることがあり、妊娠中の女性にも起こりやすいです。足がつる症状が繰り返される場合は、星野鍼灸接骨院にご相談ください。
- [【Q＆A】骨折しても動く指｜子供の骨折はレントゲンに写らない？](https://www.starlife2004.com/2020/11/27/x-p/) - ケガの直後にレントゲンを撮った場合は、骨折箇所が写らないことがあります。子供の場合、骨が柔らかくポキッと折れる事が少なく、またヒビ（不全骨折）の場合は体表からの見た目も全く変わらないため、見分けがつかない事もあります。捻挫や打撲だと思ってもしばらく腫れや痛みが引かないときは、星野鍼灸接骨院にご相談ください。
- [患者さんの症例｜サッカー中に肋骨を打撲して痛みがある小学生男子](https://www.starlife2004.com/2020/11/26/football-daboku/) - 【患者さんの症例】 肋骨の痛み 小学生 サッカー部 男性 サッカーで相手と競り合っているときに、相手のひじが胸
- [パートナーストレッチ教室を行いました](https://www.starlife2004.com/2020/11/26/partner-stretch/) - 今日は当院での第二回目の健康教室である「パートナーストレッチ教室」を行いました。 前回のストレッチ教室では、テ
- [患者さんの症例｜硬式テニスのサーブでテニス肘が痛む女子中学生](https://www.starlife2004.com/2020/11/26/tenis-hiji/) - 【患者さんの症例】 中学生 女子 テニス部 硬式テニスを小学校１年生からやっているＭさん。 練習中にサーブを打
- [患者さんの症例｜バスケットボールで親指の突き指をした小学生女子](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/basketball/) - 【患者さんの症例】 小学生 女子 バスケットボール部 バスケットボール中にあやまって親指をねんざしてしまい、１
- [患者さんの症例｜野球で手をついて指を捻挫した小学生〜副子固定](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/yubinenza/) - 【患者さんの症例】 小学生 男子 野球部 野球練習中転倒し、中指と小指を捻ったということで、当院に来院されまし
- [あんまとマッサージの違いって？](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/massage/) - あん摩は基本的には筋肉に対して行い、筋肉をほぐすことで血行をよくします。マッサージは基本的に血液やリンパなど循環を促すのをメインに行い、血行を良くすることで筋肉をほぐします。また、マッサージは患者さんの正面から、あん摩は患者さんの後ろから施術を行います。実はこれらは同じ免許で、あんまマッサージ指圧師という国家資格です。
- [足から膝裏の痛みなのに足底腱膜炎？](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/sokuteikenmakuen/) - 足底腱膜炎は足裏の腱や筋肉の炎症です。症状は足裏の痛みやひきつり、足指の運動痛など足首から下に出ることが多く、膝裏やふくらはぎの筋肉の張りから始まることが多いです。症状を放置すると、歩行や走行に影響を及ぼし、他の怪我に繋がる可能性があります。アキレス腱伸ばしや膝裏や足裏のマッサージの自宅ケアで症状を緩和できます。
- [患者さんの症例｜投げすぎて肘が痛くなった高校生野球部](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/hijiitami/) - 患者さんの症例 ～肘関節の痛み～ （１7歳 高校生 野球部） バッティングピッチャーをしていて、投球中に肘の張
- [運動していい痛みとダメな痛みの見分け方](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/itami/) - 運動による痛みは「筋肉痛」や「関節痛」に分けられます。筋肉の張りの痛みは大丈夫ですが、強度に注意が必要です。関節の痛みや動き始めの痛みは悪化する恐れがあり、安静が大切です。運動していい痛み、いけない痛みのどちらも無理は禁物。練習やトレーニングだけでなく、回復時間を十分取るようにするだけで、ケガのリスクが少なくなります。
- [ダイエットでのウォーキングについて](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/walking-diet/) - ダイエットでのウォーキングについて、体質に合わせたウォーキング方法を提案します。肥満や高コレステロールの方は脈拍100/分の20分間ウォーキングを、血糖値が高い方は食後の楽なウォーキング、高血圧や動脈硬化のある方は脈拍90/分の安全なウォーキングを推奨します。共通のポイントは、脈拍が１１０/分を超えないことです。
- [成長期スポーツ障害について](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/sport-injury/) - 子供の成長期は神経系から筋肉の順に発達します。この発達の過程で適切な運動を行うと、ケガを予防できます。特に骨の成長期には、骨端線離開（骨折）が起きやすく、長期的な観察が必要です。筋肉が骨の成長に追いつかないと、成長痛が発生することもあります。対処法として、神経の調整を手法とする治療により、痛みを軽減することが可能です。
- [子供が頭を打ったときに簡単にできる重症度判定方法](https://www.starlife2004.com/2020/11/24/child-injury/) - 子供の頭のケガによる揺さぶられっ子症候群について説明します。急性と亜急性のケガの違いと、たんこぶが出来た場合の対処法を知ることが重要です。簡単な検査法として、１秒間に２～３回頭を左右に振ると症状が現れる場合があります。転倒する事がありますので座って行ってください。子供が頭を打って泣いた後、ボーっとしたらすぐ病院へ。
- [子供の突き指の応急処置｜簡単にできる段ボールギプスの作り方](https://www.starlife2004.com/2020/11/21/oqsyochi/) - 子供が突き指をした場合の応急処置について紹介します。段ボールを指の大きさに合わせて切り、角を落とし、その後水で濡らします。濡らした段ボールは指に合わせて形を整え、包帯で固定します。段ボールは乾燥すると固まり、安定した固定が可能になります。処置後はお早めにお近くの医療機関、または星野鍼灸接骨院にご相談ください。
- [ストレートネックを改善する簡単体操｜肩こりやねちがえの原因予防](https://www.starlife2004.com/2020/11/21/straightneck/) - ストレートネックになる原因は、一般的にデスクワークや運動不足、首を無理にひねってポキポキ鳴らしたりするのもストレートネックの原因になりやすいです。 運動不足やデスクワークで起こりやすく、また寝違えや肩こりを起こしやすくなります。普段の姿勢を少し変えることでできるストレートネックを予防できる簡単な体操をお伝えします。
- [自宅で正しく簡単アイシング](https://www.starlife2004.com/2020/11/21/icing/) - ケガをしたら患部を冷やす、というのをやっている方は多いと思います。 その冷やし方で、ケガの回復の速さも変わって
- [患者さんの症例｜バスケットボールで内出血するほどの足首の捻挫](https://www.starlife2004.com/2020/06/10/basketball-2/) - 20代の男性会社員がバスケットボール中に重度の捻挫を負い、星野鍼灸接骨院に来院しました。足首のズレを整復し、ギプスで固定。1週間後、腫れが大幅に減り、歩行が容易になりました。捻挫やその他のケガでは、初期の適切な処置が回復を大いに促進します。ケガをした場合は、自己判断せずに早急に専門家にご相談ください。
- [社会活動報告｜【健康教室】特別養護老人ホームはかた寿園で「姿勢とストレッチ教室」を行いました](https://www.starlife2004.com/2017/08/07/csr4/) - 報告が遅れましたが、６月２５日日曜日に特別養護老人ホームはかた寿園で健康教室を行ってきました。 以前には、足の
- [社会活動報告｜特別養護老人ホームはかた寿園で、足指と姿勢の健康教室を行ってきました。](https://www.starlife2004.com/2016/07/01/1547/) - 伯方の塩で有名な伯方島へ出張し、特別養護老人ホームはかた寿園で足指と姿勢の健康教室を行ってきました。 以前から
- [社会活動報告｜元気な子供の足の秘密！保育士さんに足指トレーニングのセミナーを行いました](https://www.starlife2004.com/2015/09/20/ashi-seminar/) - 『足の指が手と同じように器用に動いて強く握れること』 あなたの足の指、握ることができますか？ 『あしづかみセラ
- [肩こりと腰痛解消に効果的なテレワーク・在宅ワーク中の座り方](https://www.starlife2004.com/2020/12/22/tele-work/) - 在宅ワーク中の腰痛解消には適切な座り方が重要です。イスに座る場合、膝の位置より足を後ろに置くと頭の位置が後ろに下がり、肩や腰の負担が軽減します。畳に座る場合は、座布団から足を下ろし畳の上に置くことで、腰の負担が軽減され肩こりの予防にもなります。また、途中で休憩することも身体の負担を減らすための大事なポイントです。
- [腰痛の予防と解消に効果的なツボ～鍼灸師監修](https://www.starlife2004.com/2020/12/22/yotsu-tsubo/) - 腰痛の原因は腰だけではなく、足、膝、首、肩甲骨、手首等、全身のバランスに関連しています。予防の基本は、同じ姿勢を続けずこまめに動くことです。また、腰痛に効くツボを押すことも効果的です。今回は、自分で押すことができるツボを３つご紹介します。ただ、強くやりすぎると傷めてしまう場合もありますので、ご注意くださいね。
- [腰痛・肩こりを治す⁈湿布の代わりにアイシング](https://www.starlife2004.com/2020/12/22/katakori-yotsu/) - 腰痛や肩こりは、筋肉の緊張と血行不良が原因です。アイシングは、氷で筋肉を冷やし緊張を緩和、血行を改善する方法です。具体的には、5分間冷やした後10分間温めます。冷やした後、温める事でより急速に血行が回復し、循環が良くなります。また、アイシングは慢性的な痛みだけでなく、スポーツの後の筋肉痛にも有効です。
- [開院理由と当院の目指すものについて動画を撮っていただきました。](https://www.starlife2004.com/2020/12/22/reason-for-opening/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院は2004年7月12日に今治市南高下町に開院し、2010年1月から、現在
- [接骨院院長が教える肩こり解消ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2020/12/21/katakori/) - 肩こりは筋肉、特に僧帽筋の緊張が原因です。良い姿勢が肩こり軽減に繋がりますが、座り姿勢でいうと、背中は丸く少し猫背に見える状態が肩や首の負担が少ない状態です。星野鍼灸接骨院のオリジナル「スイスイ体操」は、肩こりが解消するだけでなく、姿勢を保つ筋力を徐々に上げることが可能です。肩こりにお悩みの方は、ぜひご相談ください。
- [患者さんの症例｜半年で3回も半月板の手術をした高校生](https://www.starlife2004.com/2020/12/21/meniscus/) - 患者さんの症例 高校生 男性 膝の痛みと全身のこわばり 半年ほど前に筋トレ中に膝を傷め、それから３度の手術をし
- [接骨院院長が教える顎関節症の痛みに対するストレッチとマッサージ](https://www.starlife2004.com/2020/12/21/tmj-3/) - 顎関節症は、首のコリや姿勢の傾きにより顎の関節バランスが悪くなるため、ストレッチやマッサージが有効です。首や肩から背中のストレッチや、頬や耳の下のマッサージを行うことで顎関節症の痛みも軽減できます。強い刺激は逆効果なので、軽い刺激で行いましょう。また、治療までに時間がかかると改善が難しくなるので、早めの対策が重要です。
- [患者さんの症例｜野球で肩やひじが痛くなった小学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/21/yakyukata-hiji/) - 患者さんの症例 小学生 男の子 野球部 キャッチャーをしている男の子が、１ヶ月ほど前から投球やバッティングでも
- [ぎっくり腰対策｜季節の変わり目に注意する３つのポイント](https://www.starlife2004.com/2020/12/22/gikkuri-taisaku/) - ぎっくり腰の予防のために季節の変わり目に注意する3つのポイントは、①部屋の温度を一定に保ち、それに合わせた布団やパジャマを使うこと ②足元、特にふくらはぎや太ももを冷やさないようにすること ③起きる前に体を緩めることです。寝たまま簡単にできる体操をすることで腰から背中の筋肉が緩むので、楽に起きられるようになります。
- [デスクワーク中の肩こり対策に効果的な肩甲骨のストレッチ](https://www.starlife2004.com/2020/12/24/kenkoukotsu-strech/) - 肩こりは肩甲骨周囲の筋肉の硬さが原因です。マッサージでは肩の表面しかほぐせず、根本的な解決になりません。肩こり解消には、肩甲骨の内側と裏側の筋肉をほぐすことが重要です。特に肩甲骨裏側の筋肉はマッサージではほぐせないため、自分でできるストレッチが有効です。ここでは肩甲骨の内側と裏側の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。
- [足の冷え対策｜足のストレッチとレッグウォーマーの使い方](https://www.starlife2004.com/2020/12/24/ashi-hie-taisaku/) - 足指が冷える原因は、足指をしっかり使えていないからです。実は、足指を温めるより、足指を動かす方が冷え性には効果的です。そこで今回は、簡単な足指のストレッチをお伝えします。また、靴下の重ね履きよりもレッグウォーマーを使ってふくらはぎを温めることで、足先の冷えを改善できます。その際に、足首・かかとまで包むとより効果的です。
- [季節の変わり目に多い腰痛には下半身の冷え予防が大事です](https://www.starlife2004.com/2020/12/24/hie-yobou/) - 季節の変わり目に腰痛や坐骨神経痛が増える理由は、寒さで血行が悪くなり筋肉が緊張するためです。特に下半身の冷えが原因で腰痛が悪化します。対策としては、ふくらはぎをカイロや足湯で温め、マッサージやストレッチを行うことが効果的です。これにより血行が改善され、腰の筋肉の緊張が和らぎ、腰痛や坐骨神経痛の予防につながります。
- [【足を見る】子供の成長痛やケガのしやすさチェック法とストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/01/07/kega-yobou/) - 成長痛やケガのしやすさは、お子さんの足で決まります。簡単なチェックポイントは、①足指の柔軟性 ②かかとの角度 です。足指がしっかり握れていないと、踏ん張りが効かずケガが多くなるだけでなく、扁平足になり、かかとが外に向いてしまいます。これを踏まえて、自宅でできる予防運動を動画にしていますので、ぜひご覧ください。
- [育児で痛む腱鞘炎を治すストレッチとテーピング](https://www.starlife2004.com/2021/01/07/kensyoen/) - 産後に腱鞘炎で悩む方が多い理由は、赤ちゃんの抱っこで手首に負担がかかり、筋肉が緊張すること、そして産後のむくみによって腱鞘が狭くなることです。ですので、これらを解消できれば症状は改善します。セルフケアとして、筋肉の緊張を緩和するストレッチと、むくみを緩和するテーピングを紹介していますので、動画と合わせてご覧ください。
- [オスグッド病｜曲げる時の膝痛を改善する膝を曲げないストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/01/08/osgood/) - オスグッド病は、成長期のスポーツ選手に多く見られ、膝下の骨に炎症が起こることで痛みが生じます。一般的なストレッチでは痛みが強くなることがあるため、膝を曲げないストレッチがおすすめです。今回は、ふくらはぎ、太腿裏、腰とお尻の筋肉を緩める3つのストレッチ方法を紹介しています。動画でも解説していますので、併せてご覧ください。
- [テレビ局から取材を受けたジェットバスの入り方を解説します](https://www.starlife2004.com/2021/01/08/jet-bath/) - 効率的なジェットバスの入り方として重要なのは、吹き出し口の近くで強いジェット水流に当たるのではなく、泡が弾ける位置で水流に当たることです。泡は小さいほど身体の奥まで超音波による刺激が入ることがわかっています。ですので、吹き出し口から少し離れたところで泡がブクブクしているところが一番身体がほぐれるポイントです。
- [新型コロナ感染予防のため、今治市保育幼稚園課に子供用マスク1000枚を寄付しました](https://www.starlife2004.com/2021/01/08/mask-donate/) - 全国的にコロナウイルス感染が広がってきている中、当院での社会活動の一環として、今治市の保育幼稚園課に子供用マス
- [【野球肩】投球前の動作で痛むのを治す体幹トレーニング](https://www.starlife2004.com/2021/04/22/baseball-shoulder/) - 野球をしている学生に多い野球肩。 主な原因は投げすぎだと言われ、ある県の高校５８校を対象にした調査では約５５％
- [歩くと足の裏、かかとに痛みが出る学生のためのテーピング](https://www.starlife2004.com/2021/04/14/kakato-taping/) - 小学生から中学生になる頃に多くみられる成長痛。 その中の一つと言われる足の裏・踵（かかと）の痛みでお悩みの学生
- [中学生の膝痛解消｜曲げると痛む時の「膝を曲げない」ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/04/08/growth-pain/) - 成長期に多い膝の痛み。 中学生になると、急激に身長が伸びて膝が痛くなったり、小学校までと違い連日の部活動の疲れ
- [肩こりの解消に顔を上下するだけ「簡単うなずき運動」](https://www.starlife2004.com/2021/03/31/nodding-exercise/) - テレワークやデスクワークが続くと、だんだんとひどくなってくる肩こり。 20代〜60代の男女約1000人を対象と
- [ぎっくり腰の前兆が出たらまず予防！簡単ふくらはぎストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/02/25/gikkuri-yobou/) - 急に冷えると多くなる、ぎっくり腰。 当院でも2月に入り、多くの患者さんがご来院されています。 実はぎっくり腰に
- [産後腰痛を改善「整体師監修」腰が痛くならない座り方](https://www.starlife2004.com/2021/03/26/how-to-sit/) - 出産後に多いお悩みの一つに、産後腰痛があります。 早稲田大学の研究では、妊娠中から産後にかけて腰痛を体感してい
- [産後腰痛予防に〜腰が痛くならない抱っこの仕方](https://www.starlife2004.com/2021/03/19/how-to-hug/) - 当院にご来院の方には、産後の体のケアでこられている方も多くいらっしゃいます。 骨盤矯正がしたい、産前から恥骨が
- [花粉症対策｜連続するくしゃみは後頭部のツボで解消しよう](https://www.starlife2004.com/2021/03/12/tsubo-kusyami/) - 花粉症でお悩みの方にとって、辛い症状の一つ「くしゃみ」。 暖かくなってくると急に増えてくる花粉の飛散によって、
- [花粉症｜目の痒みに効くツボは足にある](https://www.starlife2004.com/2021/03/04/kafunsyo-eye-kayumi/) - 暖かくなってくると急に増えてくる花粉症。当院にも毎年多くの方がご来院されます。 早い人であれば1月の半ばから出
- [肩こり解消！枕の高さはどれくらいがいいの？](https://www.starlife2004.com/2021/02/20/katakori-stretch/) - 肩こりでお悩みの方はとても多く、30代40代の男女5万人を対象とした1年間の統計で、実に54.6％の方が経験し
- [腰痛の予防体操をすると腰痛がひどくなる？](https://www.starlife2004.com/2021/01/12/yo-tsu-yobou/) - 今日は、腰痛の予防のために体操をすると、逆に悪化してしまう理由と対処法をお話しします。 今回このお話をしようと
- [新型コロナを客観的に見てわかる事](https://www.starlife2004.com/2021/01/19/corona-taisaku/) - 星野鍼灸接骨院院長の星野です。 昨年から新型コロナ感染症が急激に増えているというニュースが話題になり、最近にな
- [免疫力アップのツボにお灸をしてコロナ対策](https://www.starlife2004.com/2021/01/25/immunity/) - 最近気温の変動が大きいですね。 先週末は今治も氷点下になったかと思うと、急に10度を超える気温になったりして、
- [コーヒーの飲み過ぎをやめたら肩こりが改善する⁈](https://www.starlife2004.com/2021/02/16/katakori-coffee/) - 朝起きてモーニングコーヒーや仕事の合間にリフレッシュコーヒーと、いろいろなタイミングでコーヒーを飲む事がありま
- [腰痛を改善するには、ふくらはぎのストレッチが大事です](https://www.starlife2004.com/2021/02/16/fukurahagi-strech/) - 日本人の体の不調の中で、腰痛にお悩みの方が一番多いという統計データがあります。 当院に来院される患者さんの中で
- [社会活動報告｜【今治市】院長主宰子育てサークル「ピーカーブー」](https://www.starlife2004.com/2021/04/27/csr2/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院院長の星野です 僕の行なっている社会活動に、子育てサークルがあります。 子育てサーク
- [講演依頼・講師依頼について](https://www.starlife2004.com/2021/04/27/lecture-request/) - 【講演依頼は随時受け付けております】 当院では、毎月健康教室を行なっています。 2004年に開院してから、たく
- [坐骨神経痛で辛い右足のしびれ〜早く改善するためのストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/05/29/sciatica/) - 腰が痛いなーと気にして過ごしていると、段々と右足が痺れるようになってきた。 最近痺れが辛いので、気になって色々
- [腰痛を治すために自宅でできる大事なポイント〜腰痛を治すため絶対に必要なこと](https://www.starlife2004.com/2021/06/03/back-pain/) - 腰痛でお悩みの方はとても多く、厚生労働省の調査で推定3000万人を超え、40〜60代で約4割が経験しているとい
- [野球肩の痛みを改善するトレーニング｜野球で肩が痛くなった小学生](https://www.starlife2004.com/2021/06/26/pitch-control/) - 当院に来院される学生に、最近多くなっているのが投球時の肩の痛み。 野球を始めた小学生から硬式野球の高校生まで、
- [腰痛が悪化する硬さとは？高反発が合わない方のマットレスの選び方](https://www.starlife2004.com/2021/08/12/mattress/) - 腰痛の方に多いお悩みの一つに、ベッドに寝ていると腰が痛くなる、寝起きに腰が痛いと言われることがあります。 寝て
- [腰痛の治療に最適な筋トレとは？自宅でできる症状別トレーニング](https://www.starlife2004.com/2021/08/24/yo-tsu-tr/) - テレビや新聞を見ていると、腰痛解消には安静よりも運動や筋トレの方がいい、という内容を見ることが多いです。 でも
- [改善？それとも悪化？筋トレをしてもいい腰痛と休む方がいい腰痛](https://www.starlife2004.com/2021/08/28/back-pain-muscle-training/) - 当院にご来院の患者さんでも腰痛の患者さんが一番多く、できることならセルフケアをしながら悪化することを防ぎたいと
- [ラジオバリバリ出演｜子供の足についてお話をさせていただきました](https://www.starlife2004.com/2021/04/29/radio-interview/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院院長の星野です。 先日ラヂオバリバリのパーソナリティーの方から依頼を受けて、ラジオ出
- [肩こりにゴリゴリほぐすマッサージは逆効果⁈実際に体験してみよう](https://www.starlife2004.com/2021/04/29/no-massage/) - 肩こりにマッサージ、と言う方は多いと思います。 日本の人口の中で７０％以上の方が肩こりを感じたことがあり、３５
- [産後に気になる骨盤底筋の改善体操｜４人の子持ち接骨院院長監修](https://www.starlife2004.com/2021/05/08/urine-leak/) - 産後に体の変化を感じて、妊娠前の体型や体に戻りたいと思っている方はとても多いと思います。 2012年に行われた
- [肘内障｜子供の腕が抜けないように気をつけること](https://www.starlife2004.com/2021/05/13/hiji-disloc/) - 小さなお子さんをお持ちの方なら、みんな気にしている子供のケガ。 そんな子供のケガの中で、大人の注意次第で防げる
- [妊娠中の頭痛｜原因と解消方法〜首と骨盤周りのストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/05/24/pregnancy-headache/) - 当院には妊娠中に肩こりがあり頭痛でお悩みの方が多く来院されています。 お腹が大きくなるにつれ、姿勢も段々と猫背
- [エクササイズ動画あり｜女性の産後骨盤の悩みを改善する方法についてラジオでお話ししました](https://www.starlife2004.com/2021/06/12/radio2/) - 以前出演したラジヲバリバリに、５月２７日に２回目の出演をしました。 前回の内容がとても好評だったということで、
- [肩こりの原因は枕？肩こりを解消するタオル枕の作り方〜ストレートネックにも！](https://www.starlife2004.com/2021/06/22/straight-neck/) - 肩こりの方のお悩みでよくお聞きするのが「枕が合わない」というもの。 当院にご来院の肩こり患者さんのほとんどが、
- [シーバー病の治療｜歩くとかかとが痛む期間を少しでも短くする方法](https://www.starlife2004.com/2021/08/05/kakato-pain/) - お子さんにこんな悩みはありませんか？ ✅歩きはじめに痛みがある ✅踵の痛みが１ヶ月
- [低反発の枕が肩こりの原因？横向きや仰向けの寝方タイプ別の枕選び](https://www.starlife2004.com/2021/08/31/makura-type/) - 肩こりでお悩みの方にとって、朝起きた時から肩が凝っているのはとてもしんどいですよね。 寝起きからの肩こりで悩ん
- [腰痛に最適な寝方は仰向け？横向き？楽になるクッションの使い方](https://www.starlife2004.com/2021/08/31/good-sleep/) - 腰痛でお悩みの患者さんは当院にも多くご来院されています。 日本整形外科学会の調査では、3000万人が悩んでいる
- [肩こり・頭痛・吐き気｜症状緩和するマッサージと効果的なポイント](https://www.starlife2004.com/2021/09/02/katakori-massage/) - 肩こりは腰痛とならび、日本人の国民病とも言われることがあります。 第一三共ヘルスケア株式会社の行った全国500
- [ベッドから降りるときに失敗して足の指に『ひび』が入った患者さん](https://www.starlife2004.com/2021/09/02/hibi-fr/) - 普段何気なく動いていると、つい足の指をぶつけてしまうことってありますよね。 軽い打撲や突き指だと思っていたら、
- [顎関節症｜口を開けると痛む、パキパキ音が鳴る患者さんの症例](https://www.starlife2004.com/2021/09/02/tmj-2/) - 当院には顎関節症でお困りの方も来院されます。 顎関節症で来院される方の多くは ものを噛むときに「パキパキ音が鳴
- [子どもの姿勢と足を守る『ムーンスター・キャロットの上履き』](https://www.starlife2004.com/2021/09/03/moonstar/) - こんにちは。 今治市上徳の星野鍼灸接骨院院長の星野です。 新学期も始まり、新しく上履きを買った方も多いのではな
- [接骨院が捻挫や肉離れのケガにテーピングや包帯やギプスをまく理由](https://www.starlife2004.com/2021/09/06/tape-bandage/) - 接骨院は、病院以外で唯一ケガを診ることができるところです。 適切な場所を、適切な方法で、適切な期間しっかり固定
- [野球練習中に膝をケガして水がたまった高校生が来院しました](https://www.starlife2004.com/2021/09/06/baseball-knee/) - 患者さんの症例 高校生 男性 野球部 硬式野球の練習中に膝をケガした学生が来院しました。 今治の強豪高校に通う
- [セルフケアの動画をまとめました〜肩こり・頭痛・顎関節編〜](https://www.starlife2004.com/2021/09/10/self-care-movie-2/) - 当院では、自宅でできるセルフケアについても患者さんに合わせてお伝えしています。 また同じような悩みの方向けに、
- [セルフケアの動画をまとめました〜スポーツのケガ編〜](https://www.starlife2004.com/2021/09/10/self-care-movie-3/) - 当院では、自宅でできるセルフケアについても患者さんに合わせてお伝えしています。 また同じような悩みの方向けに、
- [セルフケアの動画をまとめました〜足編〜](https://www.starlife2004.com/2021/09/10/self-care-movie-4/) - 当院では、自宅でできるセルフケアについても患者さんに合わせてお伝えしています。 また同じような悩みの方向けに、
- [腰を曲げると腰痛が悪化する場合におすすめの改善方法](https://www.starlife2004.com/2021/10/11/zenkutsu-youtsu/) - 腰痛を経験したことがある方は、30歳以上では8割にものぼるというデータがあり、日本人の国民病とも言われています
- [かかとの痛みを解消！足底腱膜炎を改善する簡単テーピング](https://www.starlife2004.com/2021/10/27/kakato-taping-2/) - ご来院の患者さんから、朝起きて歩きはじめにかかとが痛むので何かいい方法はないか？というご質問を受けました。 こ
- [肩こりが治らないのは目の奥が痛む頭痛が原因？解消マッサージ](https://www.starlife2004.com/2021/10/18/katakori-me-itami/) - 当院には肩こりでお悩みの方もご来院されており、その中の多くの方が頭痛のお悩みをお持ちです。 頭痛持ちという言葉
- [坐骨神経痛の改善｜お尻とふくらはぎの痛みを楽にする方法](https://www.starlife2004.com/2021/10/18/zakotsu-sinkei/) - 当院には腰痛の方のご来院も多く、その中にはお尻やふくらはぎが痺れたり痛みが出てくる坐骨神経痛に悩まされる方もい
- [肩こりでこめかみが痛む｜肩こりからの頭痛を解消するためのツボ](https://www.starlife2004.com/2021/10/11/katakori-komekamiitami/) - 日本人の７割が経験していると言われる肩こり。 腰痛と並んで2大国民病とも言われます。 当院にも多くの肩こりの方
- [便秘を解消する即効性のあるツボ押しマッサージ](https://www.starlife2004.com/2021/10/07/constipation/) - 女性に多いお悩みの中に冷え性と便秘があります。 特に便秘はお腹が張ってきたり痛くなったり、頭痛、肩こり、食欲不
- [腰痛ストレッチ｜朝から辛い腰痛を改善、寝ながらできる２つの方法](https://www.starlife2004.com/2021/09/24/lbp-stretch/) - 腰痛でお悩みの方は日本全国で3000万人とも言われています。 当院にご来院の方も腰痛の方が多く、その中で朝起き
- [肩こりを改善するためのタオルを使った枕の高さを合わせる方法](https://www.starlife2004.com/2021/09/17/towel-pillow/) - 肩こりでお悩みの方は、腰痛と並んでとても多く国民病とも言われています。 47都道府県の30〜40代50000人
- [患者さんの症例｜肩こりからの頭痛の妊婦さん～ヘルペスでの頭痛](https://www.starlife2004.com/2021/10/27/katakori-herpes/) - 当院に先日ご来院された患者さんで妊婦さんの症例です。 主訴は肩こりからの頭痛でご来院され、検査の結果ヘルペスが
- [腰椎椎間板ヘルニアで朝の痛みを改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/11/01/hernia-stretch/) - 腰痛にお悩みの方はとても多く、日本人の体の悩みのトップになっています。 ある統計では腰痛にお悩みの方は約300
- [腰椎分離症の症状を治療するためにやってはいけない３つのこと](https://www.starlife2004.com/2021/11/01/lumbar-spondylolisthesis/) - 腰痛にお悩みの方は日本に約3000万人もいると言われています。 多くは30代以降の年代ですが、10代の学生にも
- [肩こりからの頭痛｜おすすめの解消法はマッサージ？ストレッチ？](https://www.starlife2004.com/2021/11/10/katakori-massage-stretch/) - 肩こりの方で一度は頭痛に悩んだ事があると言う方は多いのではないでしょうか？ ご来院している患者さんにお聞きする
- [肩こりの原因は枕？姿勢？おすすめの対策方法は？](https://www.starlife2004.com/2021/11/10/katakori-taisaku/) - 肩こりは腰痛と並んで日本人の2大国民病とも言われ、日本人の約７割が経験しているともいうデータがあります。 当院
- [コルセットで腰痛が改善する巻き方は？効果はある？](https://www.starlife2004.com/2021/11/18/corset-2/) - 当院にご来院されている方の中で、特に多い症状が腰痛です。 実際に30代以降では腰痛を経験したことがある方は、8
- [坐骨神経痛が改善する運動とは？ストレッチのやり方](https://www.starlife2004.com/2021/11/19/sciatica-2/) - 約3000万人が悩んでいるとも言われる腰痛の方は、当院にご来院される患者さんの中でも特に多くいらっしゃいます。
- [坐骨神経痛で長時間歩けない｜病院で良くならない高齢者の対処法](https://www.starlife2004.com/2021/11/24/zakotsu-shinkei/) - 腰痛は日本人の国民病とも言われ、当院でもご来院の約半数の方に腰痛があります。 ある統計データでは約3000万人
- [坐骨神経痛で長時間歩けない｜仕事復帰の期間を早めるための対処法](https://www.starlife2004.com/2021/11/24/zakotsu-arukenai/) - 当院にご来院の方で、一番多くお聞きするお悩みが腰痛です。 それもそのはず、腰痛でお悩みの方は日本で3000万人
- [腱鞘炎で手首や指を動かすと痛い｜症状を改善するポイントは腕⁉︎](https://www.starlife2004.com/2021/11/30/tenosynovitis/) - 物を持ったりドアノブを回したときに、手首や親指が痛むことが多い腱鞘炎。 腱鞘炎でお悩みの方の割合は、女性が約7
- [手足のツボにお灸をすると肩こりがスッキリ〜ペットボトルでも！](https://www.starlife2004.com/2021/11/30/moxibustion/) - 最近寒くなってきましたね。 寒くなってくると、だんだんと肩こりを強く感じる方が増え、特に冷え性の女性に多く見ら
- [頭痛のツボ｜後頭部や目の奥が痛くて吐き気がする時のツボ](https://www.starlife2004.com/2021/12/10/headache/) - 頭痛でお悩みの方はとても多く、日本で3000万人が頭痛で悩んでいるという統計があります。 頭痛の種類には、大き
- [ぎっくり腰の湿布の貼り方～温感冷感の違いや効く場所は？](https://www.starlife2004.com/2021/12/10/gikkurigoshi-poultice/) - 不意にものを持ったり、急に寒くなったりすると多くなるぎっくり腰。 魔女の一撃ともいわれるぎっくり腰の症状は、痛
- [腰痛が楽になる寝方は？仰向け？うつ伏せ？足を上げる？](https://www.starlife2004.com/2021/12/16/how-to-sleep-with-back-pain/) - 当院にご来院の方の中でも、多くの割合を占める腰痛の患者さん。 その症状はさまざまで、次のようなものがあります。
- [突き指で腫れて曲げると痛い時の処置は湿布だけでいい？](https://www.starlife2004.com/2021/12/16/jammed-finger/) - 不意に指を突いて起こる突き指。 小さなお子さんから高齢の方までさまざまな年齢の方に多いケガです。 そんな突き指
- [オスグッド改善ストレッチ｜正座ができなくてもできる簡単なやり方](https://www.starlife2004.com/2021/12/22/osgood-2/) - 成長期のお子さんに多い膝の痛み。 その中でも、スポーツをしている男の子に多く見られるのがオスグッドです。 オス
- [ぎっくり腰の予兆が出たら温める？湿布やコルセットは？](https://www.starlife2004.com/2021/12/27/gikkuri-goshi-2/) - 寒くなってきたり急な温度変化があったり、季節の変わり目になると増えてくるぎっくり腰。 最近になって急に寒くなっ
- [ヘルニアで腰が伸ばせない時の改善方法・湿布は温める方がいいの？](https://www.starlife2004.com/2022/01/01/hernia-pain/) - 腰痛といえば椎間板ヘルニアというイメージがあるくらい有名で、原因の特定できる腰痛で一番多く、約3割を占めるとい
- [肉離れ後のしこりの対処法｜放置して治る？悪化する？](https://www.starlife2004.com/2022/01/05/strain/) - スポーツをしていると、避けては通れないケガ。 捻挫や打撲や肉離れ、そして骨折や脱臼もあります。 特に普段運動し
- [捻挫の治療は病院？整骨院？なかなか治らない時の処置は？](https://www.starlife2004.com/2022/01/12/sprain/) - スポーツや日常生活をしていると、不意にケガをしてしまうことがあります。 ケガの中でも、足首や手首を捻って傷めて
- [後頭部や目の奥が痛む頭痛の原因は首？吐き気がする時の注意点](https://www.starlife2004.com/2022/01/18/headache-nausea/) - 頭痛でお悩みの方は、日本全国で３２００万人にも上るという統計があります。 当院にご来院の方にも、肩こりなどで頭
- [腱鞘炎でサポーターをしても手首が痛む時のテーピングと治し方](https://www.starlife2004.com/2022/01/27/tenosynovitis-2/) - 仕事や家事で手を使いすぎると手首や指が痛くなることがあります。 一般的に腱鞘炎と言われ、仕事や家事で手首や指を
- [脊柱管狭窄症の牽引効果とリハビリ期間｜手術予防に最適な筋トレ](https://www.starlife2004.com/2022/02/04/spinal-canal-stenosis/) - 腰痛の原因と言われるものに、脊柱管狭窄症があります。 脊柱管狭窄症は、背骨の変形や椎間板ヘルニアなどにより、背
- [坐骨神経痛で椅子に座ると痛む時に効果的！ふくらはぎ〜太もも裏とお尻ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/02/12/zakotsu-shinkei-2/) - 腰痛の代表的な症状の一つである坐骨神経痛。 腰痛に悩む方は全国で３０００万人にも上るという統計データがあります
- [解消しない股関節痛と足の痺れは腰痛と関係する？原因は腸腰筋です](https://www.starlife2004.com/2022/02/22/hip-pain/) - 日常生活をしていて、股関節が痛くて歩きにくい、立ち上がる際に股関節が痛くて伸びにくいと感じる方に、腰痛でもお悩
- [立ち座りや家事が楽になる腰痛予防講座のお知らせ](https://www.starlife2004.com/2022/03/01/back-pain-course/) - 自分の体と心を大切にする、託児付き運動教室のお知らせです。 昨年より自粛生活が長くなり、家で過ごしたり仕事で座
- [ぎっくり腰でお尻や背中が痛む症状でも動けるようになるストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/03/02/gikkuri-goshi-3/) - 不意な動作で腰に激痛が走って動けなくなる、ぎっくり腰。 慢性的な腰痛があったり、何度も繰り返し腰に負担がかかる
- [膝の痛みで水が溜まる時に抜いてはいけない3つの理由](https://www.starlife2004.com/2022/03/10/knee-effusion/) - 当院にご来院される色々な症状の患者さんの中には、膝が痛くて水が溜まると言う方もいらっしゃいます。 そういった患
- [変形性膝関節症で内側の痛みを改善するテーピング](https://www.starlife2004.com/2022/03/16/oa-knee-tape/) - 以前はあまり気にならなかったのに、年齢とともに歩く時に膝が痛む、膝が痛くて曲がりにくくなったという方が多くなっ
- [社会活動報告｜今治市社会福祉協議会にマスク1000枚を寄付](https://www.starlife2004.com/2022/03/16/mask-donation/) - 今治市でもコロナウイルス感染症が広がってきている中、当院の社会活動の一環として今治市社会福祉協議会にマスク10
- [社会活動報告｜立花幼稚園にマスク500枚を寄付しました](https://www.starlife2004.com/2022/03/16/kindergarten-mask-donation/) - 今治市でもコロナ感染が広がり、中でも幼稚園や保育園から高校生まで、多くの子どもたちの感染が増えてきています。
- [社会活動報告｜日吉中学校にマスク500枚を寄付しました](https://www.starlife2004.com/2022/03/16/mask-donation-junior-high-school/) - 愛媛県内でコロナ感染が広がってきている中、今治市も同じように感染が拡大している地域になっているようです。 今治
- [社会活動報告｜今治北高校にマスク1000枚を寄付しました](https://www.starlife2004.com/2022/03/17/high-school-mask-donation/) - 今年に入ってからコロナウイルス感染が愛媛県内で広がっています。 この最近では今治でも感染が拡大し、特に幼稚園か
- [ソフトバンク松本裕樹｜鍼治療中にハリが折れ一部が体内に｜病院で切開し除去〜鍼灸治療の安全性について](https://www.starlife2004.com/2022/03/24/softbank-sport/) - プロ野球ソフトバンクホークスの、松本裕樹投手が鍼治療を受け、鍼が折れるという医療事故があったと、報道がありまし
- [産後のトラブル解消講座のお知らせ](https://www.starlife2004.com/2022/03/24/postpartum-course/) - 3月に開催し、大変好評をいただきました託児付き運動教室の第２弾を、4月25日に開催いたします。 出産後にはお子
- [肩こりの原因を解消する！姿勢をよくする方法は腰の筋肉がポイント](https://www.starlife2004.com/2022/04/07/katakori-shisei/) - 多くの方がお悩みの肩こりは、日本の国民病とも言われ約3000万人の患者がいるというデータがあります。 肩こりで
- [腰椎椎間板ヘルニア症状チェック｜痛みの悪化を防ぐポイントは？](https://www.starlife2004.com/2022/04/26/hernia-check/) - 腰が痛くて病院に行ったら椎間板ヘルニアと言われ、症状が悪化してしまわないか心配している方。 以前からヘルニアで
- [筋トレやストレッチで改善しない肩こり｜悪化を防ぐポイントは姿勢](https://www.starlife2004.com/2022/05/19/katakori-stretch-2/) - 肩こりは、当院に来院される方の中で、腰痛とならぶ身体の不調の中で最も多い中の一つです。 テレビや雑誌を見ている
- [筋トレやストレッチで改善しない腰痛｜悪化を防ぐポイントは姿勢](https://www.starlife2004.com/2022/05/25/stretch-backpain/) - 日本人に多くみられる身体の不調の第１位は、腰痛です。 3000万人の患者数とも言われる腰痛にお悩みの方は、当院
- [6月25日開催｜立ち座りが楽になる腰痛予防講座のお知らせ](https://www.starlife2004.com/2022/06/07/lowbackpain-couse/) - 6月25日土曜日に、立ち座りが楽になる腰痛予防講座を開催いたします。 コロナでの自粛生活も2年が過ぎ、家で過ご
- [立ち上がりで痛む腰痛の治し方｜おすすめはストレッチとツボ押し](https://www.starlife2004.com/2022/06/10/how-to-cure-lowback-pain/) - 一言で腰痛といっても、立ち上がる時や座っていて痛む、ものを持つと痛くなるなどいろんな状況での腰痛があります。
- [成長痛でかかとが痛む時にテーピングやストレッチで改善しない理由](https://www.starlife2004.com/2022/05/26/growth-pain-heels/) - 子供の成長は、親にとってとても嬉しいですよね。 少しずつ大きくなっていく子供が、体のどこかに痛みを訴えるととて
- [患者さんの症例｜草引き中に指を脱臼した40代女性→骨折でした](https://www.starlife2004.com/2022/06/10/dislocation/) - 【患者さんの症例】40代 農業 女性 草引き中に指を脱臼したとご来院した患者さんですが、当院で診察した際、骨折
- [肩こりの辛い症状を改善するためにまずやって欲しい腰のストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/06/15/katakori-stretch-3/) - 当院にご来院されている方で、肩こりのお悩みは腰痛と並んで一番多い症状の一つです。 肩こりの症状には、 ・肩が重
- [曲げると膝の裏が痛む時の治し方｜まずしてほしいストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/06/24/knee-back-pain-stretch/) - 立ち座りで膝が痛む、痛みでしゃがむ事ができない、正座をすると痛みで長く座れないなど、膝の痛みによるお悩みはとて
- [1分マッサージで改善！外反母趾の治し方｜テープが痛い時の対処法](https://www.starlife2004.com/2022/07/05/hallux-valgus/) - 足の親指が外側に向かって曲がってしまう外反母趾。 文化学園大学特任教授の井口傑医師の調査によると、男性よりも女
- [顎関節症の治し方｜痛みやカクカク鳴る症状がある時のマッサージ](https://www.starlife2004.com/2022/07/07/tmj/) - 口を開けるとカクカク鳴る、あくびをすると顎が外れそうになる、口を開けると顎が痛むなど、顎の不調に悩む方は年々増
- [腰痛でマッサージすると痛みが悪化する理由とその対処法](https://www.starlife2004.com/2022/07/08/backpain-massage/) - 日本人に3000万人の患者がいて、日本の国民病とも言われる腰痛。 製薬会社の実施した統計では、腰痛の対処方法と
- [7月30日開催｜立ち座りが楽になる腰痛予防講座＠今治市営体育館](https://www.starlife2004.com/2022/07/08/lowbackpain-seminar/) - 今年の3月と6月に2回開催し、大変好評をいただきました立ち座りが楽になる腰痛予防講座を、7月も開催いたします。
- [腰痛でも楽！畳や床に長時間快適に座る方法は股関節がポイント](https://www.starlife2004.com/2022/08/05/back-pain-how-to-sit/) - 腰痛でお悩みの方は、全国で3000万人にも上るという統計もあり、当院にご来院の中でも多くの方が腰の症状が気にな
- [長時間のデスクワークでの腰痛改善〜座ったままできるストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/09/09/desk-work-stretch/) - 日本の国民病とも言える腰痛は、約８０％の方が経験したことがあるとも言われています。 実は僕自身も、中学生の頃に
- [できない人は要注意｜外反母趾やモートン病の原因になる扁平足を改善する筋肉はこれ！](https://www.starlife2004.com/2022/10/28/hallux-valgus-morton-disease/) - 足の痛みの中でお悩みの方が多いものに、外反母趾、モートン病、足底腱膜炎、巻き爪などがあります。 最近では、コロ
- [モートン病で足裏が痛いときの簡単テーピング](https://www.starlife2004.com/2022/10/21/morton-disease/) - 歩く時に足の裏に痛みがあり、歩くのが辛い。。 足裏の痛みでも、足指の付け根がピリピリと痛む状態をモートン病と言
- [ひどい肩こりで体がだるいのに寝れない時にまずやってほしい対処法](https://www.starlife2004.com/2022/10/21/lazy-and-cant-sleep/) - 肩こりがひどく、体が疲れていてもなかなか寝られない時があるというご相談を受けることがあります。 もともと肩こり
- [腕が抜けた？子供が急に腕を動かさなくなる原因と対処法](https://www.starlife2004.com/2022/10/19/elbow-injury-2/) - 子どもが道路に向かって急に走り出したのでパッと手を掴んだり、友達同士で遊んでいて急に腕を動かさなくなって泣き出
- [手首のサポーターをしても痛む症状を改善する腱鞘炎のストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/10/14/tenosynovitis-3/) - 家事をしていたり仕事をしていると手首や指の付け根が痛くなることがあります。 手の使い過ぎが原因で起こるのが、腱
- [先生、急患です！保育園園長から腕が抜けたとＳＯＳ『腕を踏まれた子ども～肘内障』](https://www.starlife2004.com/2022/09/21/elbow-injury/) - 先日の日曜日の休診日のお話です。 所用で新居浜に出かけていたところ、僕のスマホに保育園の園長先生からのＳＯＳが
- [足底腱膜炎の症状改善｜痛みを改善するための靴の選び方](https://www.starlife2004.com/2022/09/21/plantar-fasciitis/) - かかとや足の裏の痛みで歩くと辛い・・・ 足底腱膜炎と呼ばれるこの症状は、特に朝起きてすぐの歩き始めや、急に歩い
- [寝違えを改善するストレッチ｜首が痛む時には肩甲骨がポイント](https://www.starlife2004.com/2022/09/15/crooked-sleep/) - 急に首が回らなくなったり、痛みで動かすのも辛くなったりする寝違え。 季節の変わり目や、ソファで寝てしまったり急
- [モートン病でインソールをしても痛い時まずやってほしいマッサージ](https://www.starlife2004.com/2022/09/06/morton-insole/) - 歩くと足裏が痛む方や、歩くと足裏から足指がジンジンする方に多くみられるモートン病。 女性に多くみられる足の痛み
- [9月26日開催｜立ち座りが楽になる腰痛予防講座開催のお知らせ](https://www.starlife2004.com/2022/08/31/yo-tsu-seminar/) - 毎回大変好評をいただいている『立ち座りが楽になる腰痛予防講座』を、9月26日に開催いたします。 参加されていた
- [【50代女性事務職】夏になると肩こりがひどい｜頭痛や体がだるい原因は冷房？](https://www.starlife2004.com/2022/08/12/katakori-care/) - 肩こりは、約3000万人にも上るというデータもあり、もはや国民病というほど、お悩みの方の多い症状です。 特に、
- [季節の変わり目で体が重だるい時の対処法｜1日に飲む水の量は？](https://www.starlife2004.com/2022/07/28/seasonal-change-approach/) - 季節の変わり目や夏バテで体が重だるくなったり、なんとなくしんどい感じがすると言ったことってありますよね。 今回
- [四十肩で腕を上げると痛い時におすすめの寝ながらできるストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/07/15/frozen-shoulder/) - 気がつけば腕を上げると痛みがあって辛い・・・、肩こりだと思っていたら腕が上がらなくなってきた、夜痛みでなかなか
- [肩こりで首が痛いのはストレートネック？座って簡単！ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2022/12/08/straight-neck-2/) - 肩こりでお悩みの方に、ストレッチをすると首が痛くなることがあるというお話をお聞きすることがあります。 詳しくお
- [肩こり・首こりを解消する運動のポイントは腰→肩甲骨→首の順！](https://www.starlife2004.com/2022/12/09/lbp_exercise/) - 肩こりや首こりでお悩みの方で、少しでも解消しようと運動したいけどどんな運動がいいか教えて欲しいというご質問を受
- [女性の大敵！冷え性の原因と足のマッサージで冷え対策](https://www.starlife2004.com/2022/12/23/sensitivity-to-cold/) - 多くの女性のお悩みである冷え症。 当院にご来院の女性の患者さんからも、冬になると冷え性で足が冷たくて辛いという
- [扁平足でインソールや靴を変えると痛む｜改善するためにまずやってほしい歩き方](https://www.starlife2004.com/2022/12/23/flat-feet/) - 当院にご来院の患者さんから、扁平足のせいか歩く時に足裏が痛む、長時間歩くと疲れやすいといったお悩みをお聞きしま
- [腰痛で立ち上がりに腰が痛む原因と楽に立つ方法](https://www.starlife2004.com/2022/12/24/back-hurts-stand-up/) - 日本人の体の悩みで一番多いのは腰痛というデータがあります。 当院にご来院の方にお聞きすると、腰痛時の立ち座りの
- [花粉症の鼻水・鼻づまり対策｜鼻炎がひどい症状を改善する方法](https://www.starlife2004.com/2023/02/16/kafunsyo-2/) - 2月に入り、愛媛マラソンも終わりましたね。 今年は60周年ということで、人間で言えば還暦になります。 これだけ
- [その坐骨神経痛は冷えからかも？筋肉のコリや痛みは内臓の冷えが原因です](https://www.starlife2004.com/2023/02/07/internal-cold/) - 椿さんも終わり、もうすぐ愛媛マラソンですね。 愛媛の冬は、椿さんごろが一番寒いと言われます。 寒い時に体が冷え
- [肩こりの治し方｜頭痛と吐き気がする肩こりを改善するツボ](https://www.starlife2004.com/2023/01/31/zutsu-katakori/) - 成人式やどんど焼きも終わり、新しい一年を縁起良く迎えることができた方も多いと思います。 当院も、飾っていた門松
- [腰痛が軽減する！仰向けや横向きの姿勢が楽になる寝方](https://www.starlife2004.com/2023/01/31/how-to-sleep-to-relieve-back-pain/) - もうすぐ椿さんですね。 椿さんの頃には毎年寒くなると言われていますが、今年の寒波はすごいですね。 あまりに寒く
- [膝外側の痛みはランナー膝？｜走る時の痛みを改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/01/19/runner-knee/) - もうすぐ愛媛マラソンですね。 ジョギングやランニングをしている方は、全国で約1050万人というデータがあります
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- [社会活動報告｜富田保育所にアルコール消毒液を寄付させていただきました。](https://www.starlife2004.com/2023/01/17/csr-2/) - 新年を迎えても、まだまだコロナウイルス感染が愛媛県内で広がっています。 この最近では今治の子供達にも感染拡大が
- [社会活動報告｜富田小学校にアルコール消毒液を寄付させていただきました](https://www.starlife2004.com/2023/01/19/csr-tomita-primary-school/) - 冬休みも終わり新学期が始まりましたね。 年末年始から、今治でもまだまだコロナウイルス感染が広がっているようです
- [社会活動報告｜日高保育所にアルコール消毒液を寄付させていただきました](https://www.starlife2004.com/2023/01/23/csr-3/) - まだまだコロナウイルス感染が広がっているというお話を、職場や学校でも聞くことが多いです。 この最近ではコロナだ
- [手のしびれ｜夜から朝に右手がしびれる原因は首と鎖骨？](https://www.starlife2004.com/2023/03/01/numbness-in-hands/) - 3月に入り卒業シーズンを迎えましたね。 うちも中学校と小学校の卒業式があります。 新たな道に進む気持ちのいい朝
- [肘の痛み改善ストレッチ｜野球やゴルフで肘の内側が痛む時の治し方](https://www.starlife2004.com/2023/03/15/elbow-pain-stretch/) - WBCが開幕しましたね。 コロナでの中止もあり、今回で６年振りの開催だそうです。 今年の大会はダルビッシュ選手
- [デスクワークの座り方で肩こり悪化？クッションを使った解消方法](https://www.starlife2004.com/2023/03/22/desk-work/) - 3月は卒業の季節ですね。 楽しかった学生生活が終わった方も、まだまだこれから受験があるという方もいらっしゃると
- [3月20日開催｜参加無料〜立ち座りが楽になる腰痛予防講座を行います](https://www.starlife2004.com/2023/02/21/you2-seminar/) - 開催するたびに、大変好評をいただいております『立ち座りが楽になる腰痛予防講座』を、3月20日月曜日に開催いたし
- [腰椎ヘルニアの足のしびれや痛みを改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/03/08/hernia-2/) - 日本人の3人に1人が患ったことがあると言われる腰痛は、当院にご来院されるお悩みの中でもとても多いです。 その中
- [膝の内側が歩くと痛い｜膝の痛みの原因を改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/03/29/inner-knee-hurts-when-walking/) - もうすぐ4月ですね。 気温も高くなってきて、ますます春らしくなってきました。 春といえばお花見ですよね。 桜も
- [３月２０日開催｜立ち座りが楽になる腰痛予防講座を開催しました](https://www.starlife2004.com/2023/03/23/back-pain-prevention-course-2/) - ３月２０日に今治市社会福祉協議会のある、あいらんど今治で腰痛予防講座を開催しました。 定期的に行っている当院の
- [股関節ストレッチ｜歩くと痛い股関節の原因を改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/04/04/hip-joint-stretch/) - 春分の日が過ぎ、ますます春らしくなってきましたね。 東京では桜も開花し、もうお花見を楽しんでいる方も多いという
- [突き指を早く治す応急処置の仕方｜テーピングと湿布どっちがいい？](https://www.starlife2004.com/2023/04/11/thrust-finger-taping/) - 4月は入学や入社など、新しい年度の始まりですね。 進学して中学や高校に入り、新しく部活を始める方も多いと思いま
- [腱鞘炎を改善するストレッチとは？手首や指の痛みが悪化するのを予防する方法](https://www.starlife2004.com/2023/04/18/tenosynovitis-stretch/) - 入学式も終わり、うちにもピカピカの一年生になった子が中学生と高校生の２人います。 学校入学の時には、いろんなも
- [ふくらはぎがつる原因と治し方｜こむら返り予防のための対処法](https://www.starlife2004.com/2023/04/25/cramps/) - 4月になり暖かくなりましたね。 ゴールデンウィークに予定されているいろいろなイベントも多くなり、出歩く機会も段
- [原因は足の裏！アキレス腱が歩くと痛い時の治し方｜痛みを改善するテーピング](https://www.starlife2004.com/2023/05/01/achilles-lig/) - 4月になると、新しく入社や入学で新しい道に進む方も多くいらっしゃいます。 慣れない靴を履いて長時間歩くことも増
- [膝の内側の痛みが変形性膝関節症のサインかも？ストレッチで症状改善を目指そう](https://www.starlife2004.com/2023/05/10/knee-osteoarthritis/) - ゴールデンウィークも終わり、気候も良くなってきましたね。 旅行やハイキングなどにお出かけされた方も多いのではな
- [肩こりの治し方｜過度なマッサージは逆効果？自分でできる皮膚を引っ張るマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/05/17/stiff-shoulder-massage/) - ゴールデンウィークも終わりましたね。 久しぶりに旅行やレジャーに行かれた方も多かったのではないでしょうか？ ま
- [肉離れを早く治すコツ｜テーピングの前にしてほしい効果的なマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/06/01/muscle-loss-taping/) - この記事では、スポーツによるケガの一つである肉離れについて解説し、テーピングの前に行うと早期回復につながるマッサージの方法を紹介しています。肉離れは筋肉が切れている状態で、硬くなった端と端が縮んで固まるため治りにくくなります。記事では、硬くなった部分をほぐすためのマッサージ方法を詳しく解説しています。
- [足のむくみで痛い｜マッサージで解消！すぐに効果の出る方法](https://www.starlife2004.com/2023/06/07/asi-mukumi-massage/) - 6月になり、あっという間に梅雨の季節になりましたね。 この時期になると、梅雨特有のジメジメとした空気で体がだる
- [デスクワーク中の腰痛対策は椅子の高さと座り方がポイント！](https://www.starlife2004.com/2023/06/14/how-to-sit-during-desk-work/) - ジメジメとした梅雨がやってきましたね。 雨が多くなってくると、足がむくみやすくなったり、体が重くなってきたりす
- [自分でできるテニス肘の治し方｜サポーターを効果的に使うためのストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/06/21/tennis-elbow-stretch/) - 先日、テニスプレイヤーの加藤未唯選手が全仏オープンの混合ダブルスで優勝しましたね。 昨年も日本人選手が優勝して
- [子ども第３の居場所いまりば に、ペーパータオル１８袋を寄付させていただきました](https://www.starlife2004.com/2023/06/27/csr-paper-towel/) - 今治市に子ども第３の居場所いまりばが4月に開所しました。 子ども第３の居場所とは、日本財団が行なっている事業で
- [片頭痛の痛みの改善に効果的な食事や飲み物とおすすめのツボ](https://www.starlife2004.com/2023/06/27/migraine/) - 今年は例年よりも1週間ほど早く梅雨の季節がやってきました。 湿度が高まるこの時期は、ジメジメとした気候が気分を
- [子供の股関節の痛み｜原因は運動のしすぎ？気をつけた方がいい痛み](https://www.starlife2004.com/2023/07/04/hip-joint-pain/) - 6月は、メジャーリーグでは大谷翔平選手が絶好調でしたね。 7月現在では、ホームランと打点でメジャーリーグトップ
- [へバーデン結節の痛みを改善する簡単テーピング](https://www.starlife2004.com/2023/07/12/heberden-nodules-taping/) - 「へバーデン結節」で指の痛みに悩む方へ。 変形した指先関節が原因で、特に手をよく使う女性や40代以上に多い症状です。 指の負担を減らすためにテーピングが有効です。 自分の指に合わせた貼り方ができ、邪魔になることもありません。 安静にできる状態作りが大切です。具体的なテーピング方法を解説しています。
- [肩こりで事務仕事が辛い｜湿布の効果や貼り方、おすすめの方法は？](https://www.starlife2004.com/2023/07/19/katakori-shippu/) - 肩こり改善は血液の流れを良くすることが大切。湿布がないときや苦手な方は、体を温める蒸しタオルがおすすめ。筋肉を柔らかくし、血液の流れを良くすることが必要です。
- [手首の固定で改善！親指側が痛む腱鞘炎　ドケルバン病のテーピング](https://www.starlife2004.com/2023/07/25/de-quervains-disease/) - ドケルバン病は親指側腱鞘炎で、頻繁に手首を使用することで炎症を引き起こします。改善方法としては、テーピングで手首を固定し、関節を安定させることが効果的です。 この病気は、手の使い方と姿勢による負担も影響します。そのため、正しい手の使い方と姿勢を学ぶことも症状の改善に役立ちます。
- [腰痛の本当の原因はお腹！痛みを改善するお腹のマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/03/09/belly-massage/) - 3月といえば受験シーズンも最終ですね。 受験生は最後の追い込みで、頑張っているのではないでしょうか？ 受験が終
- [運転中の腰痛対策｜長時間の運転が楽な姿勢とクッションの使い方](https://www.starlife2004.com/2023/05/23/drive-lower-back-pain/) - 5月14日は母の日でしたね。 母の日には、お母さんをドライブに誘って、思い出に残る一日を過ごされた方もいらっし
- [子供の腰痛｜腰椎分離症の初期症状を見逃さないポイントと適切なセルフケア治療](https://www.starlife2004.com/2023/08/15/lumbar-spondylosis/) - 腰椎分離症は、腰を反る動作やジャンプが多かったり腰を捻る動作を反復したりするなど、腰への負担が原因です。早期に腰を支え、体を安定化させることで症状を軽減できます。姿勢改善やエクササイズが効果的ですが、痛みが続く場合は専門的な治療が必要です。
- [産後腰痛で座ると痛い時の対処法。骨盤の締め方で楽になる？](https://www.starlife2004.com/2024/08/29/postpartum-back-pain/) - 妊娠出産は女性の体にとってとても大きな出来事ですよね。 骨盤も緩み、姿勢が変わるため腰痛に悩んでいらっしゃる方
- [【CM関節症】親指の付け根の痛みを改善する簡単テーピング](https://www.starlife2004.com/2023/08/02/cm-joint-taping/) - 親指はただ曲げ伸ばしするだけでなく、開いたり閉じたりする動きも重要です。特に親指を開く動作は大きな負担がかかり易く、手首の骨と繋がっている関節にも負担が掛かるため、注意が必要です。しかし、テーピングを利用して親指や手首の関節部分を適切に固定することで、これらの負担を効果的に軽減し、動かしやすくすることが可能となります。
- [手がしびれる原因は手根管症候群？しびれや痛みを改善する治し方](https://www.starlife2004.com/2023/08/12/carpal-tunnel-syndrome/) - 手根管症候群は、手首を通るトンネル部分で神経が圧迫され、痛みやしびれが発生する症状です。この神経圧迫が続くと、筋肉が動かなくなり麻痺することもあります。そのため、早期の対策としてトンネル部分の緊張を緩和し、神経の圧迫を解消することが大切です。緊張緩和にはマッサージが有効で、自己ケアとしても取り入れることをオススメ致します。
- [夏バテの治し方｜頭痛や吐き気の症状チェックとセルフケア](https://www.starlife2004.com/2023/08/22/summer-fatigue-selfcare/) - 夏バテ対策は、バランスの良い食事、適切な水分摂取、規則正しい生活が重要です。これらは胃腸と自律神経の負担を軽減し、体調を保つのに役立ちます。個々の体質や状態により、最適な方法は異なるため、自身の体の反応をよく観察しながら取り組むことが大切です。
- [頚椎症の肩こりや手のしびれを改善〜やっていいストレッチとダメなストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/09/05/cervical-spondylosis/) - 頚椎症は首の軟骨や骨が変形し、痛みやしびれといった症状が出る疾患です。首を大きく動かすのではなく、肩甲骨を動かすことに重点を置いたストレッチを行うと症状が改善しやすいです。しかし、最終的には背骨の負担を軽減し、体のバランスを整えることが重要です。
- [ぎっくり腰に即効！予防にもつながる座りながらストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/09/05/gikkuri-goshi-4/) - ぎっくり腰改善には股関節の動きが重要。下半身と上半身をつなぐ筋肉と股関節を伸ばす筋肉のストレッチで、早期改善と予防が期待できます。 特に、太もも、お尻、股関節の筋肉に焦点を当てたストレッチが効果的です。これらの筋肉をほぐすことで、体の動きがスムーズになり、ぎっくり腰の再発を防ぐことができます。
- [坐骨神経痛が楽になる！椅子、座椅子、あぐらに共通する座り方](https://www.starlife2004.com/2023/09/12/sciatica-3/) - 坐骨神経痛を和らげるための座り方は、位置（椅子や座椅子、あぐらで床に座るなど）に関係なく、体の重心が縦になるように座ることです。この方法では、自然に体重が腰の上に乗り、腰やお尻の筋肉が不必要に力を使わずに体を支えることができます。その結果、長時間座ることでも痛みを感じにくくなります。
- [足底腱膜炎でかかとが痛い！ストレッチで痛みを軽減する効果的なやり方](https://www.starlife2004.com/2023/09/19/plantar-fasciitis-2/) - 足底腱膜炎のストレッチのポイントは「ふくらはぎ前側の筋肉をほぐすこと」です。 ふくらはぎ前側の筋肉は足の指を上げたり、足を甲側に上げたりする筋肉です。 この筋肉が緊張すると足指が上がり足底腱膜が緊張します。 足の甲側のストレッチを行うことで、歩きすぎなどによるアーチの崩れを予防し足底腱膜炎の痛みを改善する事ができます。
- [シンスプリントの痛み悪化を防ぐ！足裏の柔軟性を上げるマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/09/29/shinsprint/) - シンスプリントの痛みを防ぐマッサージのポイントは、ふくらはぎの筋肉をほぐし、足裏の柔軟性を上げることです。 足裏の柔軟性が上がると、土踏まずのアーチを安定させ足のバネが効きやすくなるので、ふくらはぎの筋肉をほぐすことが大事になります。
- [モートン病の足裏の痛みやしびれに効果的な簡単テーピング](https://www.starlife2004.com/2023/10/03/morton-taping/) - モートン病は、土踏まずのアーチが崩れることにより痛みやしびれが出る状態です。 アーチの崩れを予防するには小指が大事で、テーピングをすることで小指に力が入りやすくなります。 それにより、土踏まずを支える筋肉が動きやすくなり、アーチが安定してきます。
- [膝の痛みで歩くのが辛い。内側の腫れと痛みの原因を改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2023/10/11/hiza-itami/) - 膝の内側の痛みは、実は足裏に原因があります。足裏には土踏まずのアーチが存在し、これをしっかりと安定させることで、足首を支える筋肉が活動し、膝をしっかりと支えられるようになります。具体的な方法として、タオルを使った足首のストレッチがあります。ぜひ、試してみて下さい。
- [顎関節症で音や痛みがある時の治し方｜自分でできるマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/10/16/tmj-disorder/) - 口を開ける際に「パキッ」となる現象は、顎の関節にある軟骨がズレて生じる音です。その原因は主に筋肉や靭帯の緊張で、姿勢や噛み締めの影響を受けます。顎を動かす筋肉の緊張をマッサージで和らげることで、口の開け閉めが楽になります。さらに、姿勢も大事な要素となりますので、姿勢に気をつけることも忘れずに行いましょう。
- [坐骨神経痛を改善する方法。マッサージの場所はおしりより股関節と太もも！](https://www.starlife2004.com/2023/10/24/sciatica-massage/) - 坐骨神経痛の改善には、股関節前側と太もも裏側の筋肉をほぐすことが大事です。 股関節前側に加えて太もも裏側の筋肉をほぐすことで、腰が伸びやすくなりお尻の筋肉の負担が減り、坐骨神経痛も改善するということです。 姿勢から筋肉や神経への負担が大きくなっていたり、神経の炎症がひどくなっていたりすることが考えられます。
- [冷え性改善のカギはツボと食べ物。マッサージの効果的な方法](https://www.starlife2004.com/2023/10/31/sensitivity-to-cold-2/) - 体を温める食べ物は、寒い地域や寒い時期に取れるもの、暖色系のもの、発酵食品などです。 調理方法は、生→ゆでる→焼く→煮る→蒸す→炒める→揚げる の順で体を温める作用が強くなると言われています。 カイロを使って肩甲骨やお腹、骨盤を温めると全身が温まります。
- [足底腱膜炎のかかとの痛みに効く簡単テーピング](https://www.starlife2004.com/2023/11/07/plantar-fasciitis-taping/) - 11月になりましたね。 昼間はまだ暖かいとはいえ、朝晩は少しずつ冷え込むようになってきました。 まだまだ秋の気
- [ばね指の症状改善！痛みや引っかかりに効果的なマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/11/14/trigger-finger/) - ばね指の痛みや引っかかりは、指を動かす腱やそのガイドになるトンネル（いわゆる腱鞘）の腫れが原因で、指を曲げ伸ばしする筋肉が緊張して痛みや引っかかりを起こします。 指を曲げ伸ばしする際に働く筋肉は、手のひらだけではなく、腕の部分にもあります。 ですので、手のひらや指だけでなく、腕の筋肉からほぐす事が効果的です。
- [筋トレで腰痛を改善！痛みに効果的な腹筋方法](https://www.starlife2004.com/2023/11/21/abs-training/) - 腰痛の原因は無理な姿勢や同じ姿勢が続くことにより起こります。 筋肉が緊張して硬くなることで、血管や神経が通っているところが押し潰されたり引っ張られたりして、流れが悪くなります。 これに対して、筋肉を柔らかくし血管や神経の流れを良くするのが、今回お伝えした筋トレです。
- [頭痛と首のこりにも効果的！肩こりを解消する東洋医学的ストレッチとマッサージ](https://www.starlife2004.com/2023/11/29/oriental-stretching-and-massage/) - 神経の緊張からくる肩こりは、肩こりとともにズキズキと頭が痛む偏頭痛を起こすことがあります。 対処方法としては、首から肩甲骨周り、特に首の緊張をほぐすことがポイントです。 筋肉の緊張からくる肩こりは、背中が丸く呼吸が浅い姿勢が多い方、胃腸の不調や体が冷えやすい方、疲労感が強い方に多いです。対処方法としては、胸を広げて
- [薬に頼らず不眠を改善する食べ物と理想の睡眠になる温度](https://www.starlife2004.com/2023/12/05/temperature-for-ideal-sleep/) - 睡眠に関係する仕組みは３つあり、①眠くなる働きと②起きているのを維持する働きと③体内時計です。 睡眠にとても影響のある体内時計の働きを整えるものに、納豆や豆腐や味噌といった大豆製品、青魚や牛肉などがあります。 また、睡眠中の体感温度が変わらないように、寝始めと起きる時の気温差をなるべく少なくすることが大事です。
- [サポーターいらず！膝の痛みの原因とおすすめの効果的な歩き方](https://www.starlife2004.com/2023/12/12/knee-pain-and-support/) - 膝の痛みは、足からふくらはぎの向きと膝から太ももの向きのズレが原因です。 サポーターは、膝を曲げ伸ばしする際の太ももとふくらはぎの向きを補正し、動きのズレを防ぐ働きがあります。 また、動作をする方向に足の指が向くようにし、膝の向きを足の向きに合わせることで、足の裏から膝へと下半身全体にしっかりと力が入るようになります。
- [外反母趾の原因と改善法：正しい靴と歩き方で楽な姿勢に！](https://www.starlife2004.com/2023/12/19/bunion-walking-style/) - 外反母趾は土踏まずを支えるアーチが不安定になり、扁平足のように足の甲が広がることが原因です。 靴をきちんと履くと足の甲・土踏まずのアーチが安定するため、足指に力が入りやすくなり、外反母趾の予防になります。 また、足の向きを正面に向けることで足の裏全体に力が入り、外反母趾の予防や改善になりますし
- [冷えとぎっくり腰の症状。その原因と予防のコツを完全解説！](https://www.starlife2004.com/2023/12/27/strained-back-prevention/) - 急に腰が痛くなるぎっくり腰、前兆として「ふくらはぎが引きつる」「足がだるくなる」といったことが起こる場合が多いです。 足がだるくなったり引きつったりしてきたら、ストレッチやお風呂で温めて下半身の筋肉をほぐすと楽に動きやすくなります。 また、下半身が冷えると腰も冷えやすくなるため、下半身を冷やさないことがポイントです。
- [【外側の肘の痛み】伸ばすと痛い原因と治し方](https://www.starlife2004.com/2024/01/01/elbow-pain-how-to-treat/) - 肘外側の痛みは、指を伸ばす筋肉や手首を手の甲側に曲げる筋肉の負担を減らすことが大事です。 手を使った動作は、手を握ったり指で何かをつまんだりして、必ず指を曲げる動作を行い、手首が手の甲側に曲がるようになっているからです。 ストレッチでこの筋肉の負担を減らすことで、肘の曲げ伸ばしや腕を捻る動作が楽にできるようになります。
- [急に足が上がらなくなる、歩きにくくなる。それって腓骨神経麻痺かも？](https://www.starlife2004.com/2024/01/12/peroneal-nerve-palsy/) - 腓骨神経麻痺は、急に足が上がらなくなる、ふくらはぎ前側の筋肉が痺れる、触るとジンジンする、地面に足が引っかかるなどがあります。 こういった症状が、急に片方に出てくる場合は腓骨神経麻痺の場合が多いです。 麻痺している期間が短いほど、早く回復しやすいので早めの対処が効果的です。
- [子供の膝が痛くて運動できない。成長痛？オスグッド？症状チェックとセルフケア](https://www.starlife2004.com/2024/01/25/osgood-growing-pains/) - オスグッドは、筋肉のついているお皿の下の骨を引っ張ることで炎症を起こします。 成長期の子どもは軟骨が多いためよ、筋肉が骨を引っ張ると、軟骨の一部が剥がれて腫れや炎症を起こします。 太もも前側の負担を減らし、太もも後ろ側の筋肉もしっかり働く状況を作ることがオスグッドの予防につながります。
- [これも花粉症？咳や頭痛や体がだるい症状を改善するセルフケア](https://www.starlife2004.com/2024/01/31/hay-fever-measures/) - 花粉症やマスクをしている際の頭痛の解消には、呼吸のしやすさが大事です。 対策としては、 ・マスクは外出時だけ、限られた時間だけにする ・頭がボーっとする感じがあるとすぐに外す といった方法があります。 今回のセルフケアは、継続して行うことでより効果が高まってきやすいですので、日常生活の中に少しずつ取り入れてみてください
- [3月4日月曜日｜立ち座りや家事が楽になる！腰痛予防講座を開催いたします](https://www.starlife2004.com/2024/01/31/back-pain-prevention-course-3/) - 今回の講座では、 ・繰り返す腰痛や慢性腰痛がひどくなる理由 ・腰に負担がかかりにくくなる方法 ・腰痛を予防するための方法 についてお話しさせていただきます。 参加していただくと、 ・長時間の座り仕事が楽になる ・体の状態に合わせたストレッチがわかる ・立ち座りが楽になる といったことができるようになります。
- [ランナー膝の原因解消のポイントは足！膝の外側が痛い時の治し方](https://www.starlife2004.com/2024/02/06/runners-knee/) - ランナー膝の原因は足にあります。 足がしっかりと踏ん張れていないと、体が大きくぶれる走り方になるため太もも外側やお尻の筋肉が緊張するためです。 足を安定させるふくらはぎ外側の筋肉は、「土踏まずと足首を支え、姿勢の安定」に役立ちます。 足がしっかりと地面を踏ん張れると足首が安定し、姿勢をまっすぐ支えられるようになります。
- [北京オリンピック金メダリストの市民公開講座があります](https://www.starlife2004.com/2024/02/10/olympic-medalist-public-lecture/) - 今年はオリンピックイヤーですね。 フランスのパリで開催されるオリンピック競技会は３３回目の大会だそうです。 日
- [花粉症で目がかゆい！目の症状チェックとかゆみを抑えるセルフケア](https://www.starlife2004.com/2024/02/14/self-care-eyes-due-to-hay-fever/) - 目の中に花粉などのアレルギーの元が入ると、目の粘膜に炎症が起きます。 自律神経の反応によって血管が拡張し目が充血したり涙を流したり、感覚神経が反応すると目の痒みや目がコロコロすると感じることもあります。 ほとんど同じような症状の、花粉症の目の痒みとドライアイの違いは、「涙の量がが多い」か「涙の量が少ない」かです。
- [腰の痛みはヘルニアが原因？腰椎椎間板ヘルニアと症状について](https://www.starlife2004.com/2024/02/20/hernia-and-symptoms/) - 腰痛の有無や性別にかかわらず椎間板ヘルニアは７６％にあり、痛みがなくてもヘルニアがある方の割合の方が多いです。 例えばデスクワークなどで同じ姿勢や作業が続いての腰痛、不意な動作でぎっくり腰のような急な痛みなどは、整体でよくなってくることが多く、対処法や治療法は手術でなくてもたくさんありますので、ご安心ください。
- [肩こりの原因は肩甲骨にある。手の動きでわかるタイプ別・腕のツボ](https://www.starlife2004.com/2024/02/28/stiff-shoulders-shoulder-blade/) - 肩こりの原因になっているのが、肩甲骨から背骨につながっている筋肉です。 肩甲骨の動きを大きく分けると、肩甲骨裏側の筋肉を使った動作と表側の筋肉を使った動作です。 それぞれの動作を行う筋肉が緊張すると肩や首の動きが悪くなりコリにつながってきます。 肩甲骨の動きに合わせて緊張をほぐすことでより効果的に肩こりを改善できます。
- [五十肩で腕を上げると痛い。なかなか治らない理由とリハビリ方法](https://www.starlife2004.com/2024/03/05/frozen-shoulder-2/) - 肩の関節は動かさない角度があると、だんだんとその範囲以上は動かなくなり、腕を動かす際に自然と体が傾いたり無理な姿勢になったりし、体のあちこちの筋肉も緊張してきます。 五十肩は、関節が固まるのを予防できれば回復までの期間も早くなります。 腕が固まり始める２〜６ヶ月くらいまでの間に、どれだけ動く状態で保てるかが大事です。
- [腰痛予防講座を開催いたしました＠今治総合福祉センター愛らんど今治](https://www.starlife2004.com/2024/03/07/back-pain-prevention-course-4/) - ３月４日月曜日に、今治総合福祉センター愛らんど今治で腰痛予防講座を開催いたしました。 一年ぶりの開催となった今
- [腰痛予防講座を今治ケーブルテレビCATVのニュースで取り上げていただきました。](https://www.starlife2004.com/2024/03/12/featured-on-imabari-catv-news/) - 3月4日、総合福祉センター愛らんど今治で、腰痛予防講座が開かれ、参加した人たちが腰痛を防ぐための姿勢やストレッチの方法などを学びました。 市民の腰痛の悩みを解消しようと市内上徳の星野鍼灸接骨院の星野泰隆院長が開いたものです。 腰痛に悩まされている市民など５人が参加し星野院長から、腰痛予防のポイントについて教わりました。
- [寝違えの治し方。原因を改善する首から肩甲骨のマッサージ](https://www.starlife2004.com/2024/03/12/how-to-cure-sleep-disorders/) - 寝違えを起こす場合は、寝返りの回数が関係しています。 寝違えの原因になる寝返りのしやすさは、首を支える筋肉のコリを減らしてあげることで変わってきます。 肩甲骨の動きをよくすることで首や体の動きがよくなり、楽な寝姿勢が取りやすくなるため寝違えにもなりにくいということです。
- [足裏の痛みはモートン病！痛みを改善するためのマッサージ方法](https://www.starlife2004.com/2024/03/18/massage-methods-to-mortons-disease/) - モートン病は、長時間歩いたり立ちっぱなしだったりが多いとなりやすいです。 土踏まずが扁平になるので、指先を上げて足裏を安定させようと指を固めます。これが浮指です。 マッサージは、この原因となる浮指を解消するように、足裏〜足の甲〜足指をマッサージして、足の指が動きやすく踏ん張りやすい状況を作る浮指対策が大事になります。
- [腱板損傷の手術を避けたい。痛みを改善するリハビリに最適な筋トレ](https://www.starlife2004.com/2024/03/26/rotator-cuff-injury/) - 腱板損傷を起こしても、すぐに手術にならない場合が多いです。 腱板は肩甲骨から腕につながる４つの筋肉があり、肩関節を安定させる働きを持ち、その上に大きな肩を動かす筋肉があるためです。 複数の筋肉が連携して肩を動かすため、大きな損傷がなければすぐに手術にはなりません。 トレーニングは、回復に合わせて徐々に行っていきます。
- [へバーデン結節の痛みや変形を改善する治し方](https://www.starlife2004.com/2024/04/02/hebadens-nodule/) - へバーデン結節は第１関節部分に痛みや変形が現れ、はっきりとした原因はわかっていませんが、使いすぎによって変形が出やすくなると言われており、長い年月をかけて徐々に症状が出てきます。 指の負担を減らし動きやすくするためには、指〜手首〜肘〜肩〜背骨それぞれが動きやすくするようにストレッチを行っていくことがポイントになります。
- [腰痛におすすめのマットレスは？低反発と高反発の硬さの選び方](https://www.starlife2004.com/2024/04/08/recommended-mattress-for-back-pain/) - 寝ている際に腰が痛くなる理由は大きく二つあり、①腰の部分が大きく沈む②寝心地が硬くて体がこわばるためです。 一般的に低反発は、女性や体重が７０kg未満の方、子供向きです。 一方で高反発は、体重が７０kg以上の方や男性向きと言われています。 また、どんなマットレスにすればいいか迷っている方にもおすすめです。
- [変形性股関節症のストレッチ。筋肉をゆるめて痛みを改善する方法](https://www.starlife2004.com/2024/04/15/osteoarthritis-of-the-hip/) - 変形性股関節症の痛みを改善するためには、股関節前側の筋肉をゆるめる事です。 股関節前側の筋肉は、股関節を曲げ骨盤や背骨を支えるため、この筋肉が硬くなると背中が丸くなり股関節を動かしにくくなります。 普段の姿勢も大事で、姿勢が悪くなっている時には背中が丸くなり重心が後ろになるので、股関節前側に負担がかかりやすくなります。
- [シンスプリントを予防する。筋肉の負担を減らす簡単ストレッチ](https://www.starlife2004.com/2024/04/22/shin-splints/) - シンスプリントは、すねの骨に疲労が溜まって炎症が起こっている状態をいいます。 ジャンプをしたり走ったり動作が激しくなると、足を動かす筋肉が疲れてきます。 このようなシンスプリントの原因になる筋肉の疲労には、実は２つの型があります。 それは、すねの前側の筋肉が原因の前方型と、後ろ側の筋肉が原因の後方型です。
- [【自律神経】体がだるい、重い原因と改善するための３つの対処法](https://www.starlife2004.com/2024/04/29/3-ways-to-improve-your-body-fatigue/) - 体のだるさや重さは自律神経の乱れで起こり、生活習慣の中で食事、睡眠、運動の３つのことに気をつけることが大事です。 自律神経には「活動するための神経」と「休息するための神経」があり、シーソーのようにそれぞれの優先順位を入れ替えながら働いています。 この乱れにより自律神経の負担が大きくなり、体のだるさや重さが出てくる為です
- [【寝るだけで痛み改善】ゴールデンウィーク疲れの腰痛を改善する寝ながらストレッチ](https://www.starlife2004.com/2024/05/06/improves-pain-just-by-sleeping/) - 旅行では移動中にずっと座っていることが多く、腰や太ももの筋肉が緊張してきます。 そのため、だんだんと疲れが溜まって筋肉がこわばり、腰が伸びにくくなるのが、旅行後の腰痛の原因です。 ですので、まずは骨盤をまっすぐ伸ばしやすくするために、骨盤や背骨に繋がる前側の筋肉を緩めることが大事になってきます。
- [【お皿の下の痛み】膝の曲げ伸ばしで痛い時の治し方](https://www.starlife2004.com/2024/05/13/how-to-treat-knee-pain/) - お皿の下部分の痛みは、腱や靭帯の炎症は比較的若い人で運動や仕事でハードに動く方に多く、脂肪体というクッション部分の炎症は、中高年の方に多いです。 膝の負担が大きいとだんだんと筋肉が硬くなり血液の循環が悪くなって回復が遅くなります。 この太もも前側の筋肉を柔らかい筋肉に戻すと、炎症からの回復が早くなります。
- [【手の痺れの治し方】手がしびれる原因を〇〇のストレッチで改善！](https://www.starlife2004.com/2024/05/20/how-to-cure-numbness-in-hands/) - しびれの正体は神経の異常です。 神経の通り道は関節の骨と骨の隙間や筋肉の間ですが、その通り道に異常が起こると神経の痛みや痺れが出てきます。 歪みや変形があったり筋肉が緊張すると硬くなったりして神経の通る隙間が狭くなり、しびれや痛みの原因になります。 ストレッチで神経の通り道の負担を減らすとしびれが改善しやすくなります。
- [変形性膝関節症の痛みを効果的に改善するストレッチ方法](https://www.starlife2004.com/2024/05/27/knee-osteoarthritis-stretch/) - 膝は内側にねじれてしまうため変形し痛みが出てきます。 そのため膝を内側から支える太ももの筋肉と、外側に引っ張るお尻の筋肉の負担が大きくなり、硬くなってきます。 膝が内側にねじれる原因となる太もも内側とお尻の筋肉とともに、膝を安定させる太もも前側の筋肉もほぐすことで、膝の負担を減らし効果的な膝の痛み解消につながります。
- [ゴルフ肘や野球肘の痛み。肘内側が痛む原因を腕から改善する治し方](https://www.starlife2004.com/2024/06/03/pain-on-the-inside-of-the-elbow/) - 肘の内側に痛みが起こるのは、腕が内側にねじれるためです。 肘の周りには多くの筋肉もついていて、肘の曲げ伸ばしや腕をねじるといった動作だけでなく、手首や指を曲げ伸ばしする動作でも働きます。 筋肉や靭帯によって肘の内側が安定するように作られているのは、曲げ伸ばしや腕をねじる動作のベースになっているためです。
- [足首捻挫の治し方｜痛みがなかなか取れない原因と改善方法](https://www.starlife2004.com/2024/06/10/how-to-treat-an-ankle-sprain/) - 捻挫が長引く原因は、関節の動く方向がズレてしまい正しい動きができなくなることです。 足首を捻挫して関節をひねってしまうと、靭帯や筋肉を痛めて関節が不安定になり、正しい動作ができなくなります。 関節のズレを防ぐことが捻挫の早い回復には必要ですので、関節が正しい方向に動くようズレを矯正し力が入る状態にすることが大事です。
- [首の角度が肩こり悪化の原因！デスクワーク中にやってはいけない姿勢](https://www.starlife2004.com/2024/06/19/katakori-deskwork/) - デスクワーク中には、背中が丸くなり頭を前に突き出す姿勢が続きやすく、同じ姿勢が続くことで運動不足にもなり、首から肩の筋肉が疲労して硬くなり血液の流れや神経に負担がかかります。 デスクワーク中に多い頭が前に出ている姿勢は、肩よりも頭が前に出て常に顔を上に向けて首の神経に負担がかかっています。
- [【膝裏の痛み改善】膝裏が痛む原因と改善マッサージ](https://www.starlife2004.com/2024/06/24/back-of-knee-massage/) - 膝裏の痛みとなる原因の筋肉は、膝裏ではなく太ももとふくらはぎにあります。 それぞれの筋肉は膝裏で交差し両方から引っ張られる力がかかるため、膝関節への負担はとても大きいです。 また、膝裏部分にも外側から内側に向かって斜めに小さな筋肉があり、膝の曲げ伸ばしの際に関節をねじる調整をする働きがあります。
- [【手がしびれる原因】手根管症候群を改善するストレッチ](https://www.starlife2004.com/2024/07/01/syukonkan-syndrome/) - 手根管症候群は、手首を通るトンネル部分で神経が圧迫されることで痛みやしびれが出ます。 神経の圧迫が続くと、筋肉が動かなくなり段々と麻痺してきます。 少しでも早くトンネル部分の緊張を緩和し、神経の負担を軽減することが大事です。 炎症がひどかったりしびれが強かったりする場合は、痛みやしびれが解消しないこともあります。
- [これで安心！腰椎椎間板ヘルニアの進行を防ぐ症状チェックと改善するための対処法](https://www.starlife2004.com/2024/07/08/lumbar-disc-herniation/) - 7月に入ってますます雨が多いですね。 今年の梅雨は今治にも多くの雨が降っています。 梅雨時期になると湿度が高く
- [味覚障害の治し方。東洋医学でみた味がしなくなる原因と改善するツボ](https://www.starlife2004.com/2024/07/19/taste-disorder/) - 味覚障害を東洋医学的にみると、熱の循環が悪くなることが一番の問題です。 甘いものや辛いもの、お酒や炭酸ジュースの飲み過ぎに注意が必要です。 イライラしたり緊張したりするようなことを避ける、睡眠をしっかりとる、ゆっくりお風呂に入るなどストレスを溜めないようにするのも改善するための一つの方法になります。
- [咳が止まらない。薬が効かない。改善するためのツボはこれ！](https://www.starlife2004.com/2024/07/25/cough-suppressant-acupressure-points/) - 咳が長引く理由は、咳が出るセンサーの異常が原因です。 体の中にウイルスが入り粘膜に付くと、粘膜にあるセンサーが反応して咳が出ます。 ところが、風邪が治ってもセンサーの異常で咳が止まらないことがあります。 東洋医学では、体の不調は循環が悪くなることで起こるとされています。 ツボ押しで、循環を改善し体を整え咳を改善します。
- [ネット予約がお取りできるようになりました](https://www.starlife2004.com/2024/07/27/reservation-on-line/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。以前よりご利用いただいていた電話予約・LINEメッセージでの予約に加えて、予約フォームでの診療予約ができるようになりました。 LINEでのご予約は24時間受け付けています。 オンライン予約は、当院の公式LINEのメニューからご予約がお取りできます。
- [坐骨神経痛とは？お尻や足の痛みとしびれの原因](https://www.starlife2004.com/2024/08/03/sciatica-4/) - パリオリンピックが始まりましたね。 今回の大会は、出だしから日本人選手がとても好調で、7月30日の時点で金メダ
- [足の内側痛み解消！有痛性外脛骨の原因を改善する方法](https://www.starlife2004.com/2024/08/08/painful-external-tibia/) - 有痛性外脛骨は、内くるぶしの下で土踏まずのアーチが崩れることで起こります。 土踏まずのアーチを安定させているのは、足指を曲げる筋肉と、土踏まずのアーチを作るふくらはぎの前後にある筋肉です。 有痛性外脛骨になる原因を予防するには、足指を動かす筋肉と足首を動かすふくらはぎの筋肉に自然と力が入る状態にすることです。
- [デスクワークの女性のための肩こり・首こり改善セルフケアガイド](https://www.starlife2004.com/2024/08/22/katakori-selfcare/) - 夏休みももうすぐ終わりですね。 僕が学生の頃は、夏休みが終わって二学期が始まるまでに宿題を済ませばよかったので
- [膝痛解消｜階段の上り下りで膝が痛む保育士さんのためのストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/01/08/hoikushi-hiza-itami/) - 保育士の仕事は膝の曲げ伸ばしが多く、そうなると負担がくるのは太もも前側の筋肉です。実は、太もも前側に負担がくるのは、太もも裏側の筋肉が緊張していて膝がきちんと曲がってくれないためです。つまりきちんと曲げるためには、太もも裏からお尻を緩める必要があるという事です。今回は、そんな膝の痛みを解消するストレッチをご紹介します。
- [捻挫には３段階の強度があります｜捻挫の治癒期間について](https://www.starlife2004.com/2020/12/24/nenza-kikan/) - 捻挫は重症度により治療法と治癒期間が異なります。軽度では靭帯が伸びる程度、中等度では部分的な断裂と機能障害があり、強度では完全断裂と関節の不安定さがあります。特に中等度の捻挫は1週間で動かせ始めますが、早期回復のためには3週間の固定が推奨されます。無理せず、リハビリを行いながら運動を再開することが再発防止の鍵です。
- [免疫力アップに当院が貢献できること](https://www.starlife2004.com/2020/12/15/do-not-worry-be-happy/) - 星野鍼灸接骨院では、鍼灸・整体・栄養学・カウンセリングによるストレスケアを中心に免疫力アップに貢献しています。当院の施術は、「家族みんなが笑顔で楽しく健康に過ごす」ために、食事・睡眠・運動・ストレス・神経の５つを軸に、姿勢を整えることで神経の働きや体力の向上を図り、未病から健康に向かうためのサポートを目的としています。
- [よくある質問｜痛みがなくなったあとも、通っていいですか？](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/maintenance/) - 星野鍼灸接骨院では、施術により改善した身体のバランスを維持し、再び痛みが出るのを防ぐため、定期的な施術を推奨しています。生活習慣や仕事内容が原因で同じ痛みが再発する場合もありますが、定期的なメンテナンスでそのリスクを軽減できます。いつまでも元気でいられるコツは、未病の状態（コリ・病気になる前）のメンテナンス施術です。
- [ストレスで腰痛に・・・？](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/stress-yotsu/) - 慢性的な腰痛は、重たい物を持つことや突然の動きだけでなく、運動不足や筋肉の張り、そしてストレスも原因となります。仕事や人間関係のストレスは特に腰痛を引き起こす可能性があります。星野鍼灸接骨院では、これらの原因を解消するための施術と運動のアドバイスをしています。腰痛にお困りの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
- [ダイエットと代謝と食事について](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/diet-syokuji/) - 効率的なダイエットには、適度な運動とバランスの良い食事が不可欠です。特に、有酸素運動と筋トレを組み合わせることで、体の代謝を上げることができます。しかしこれにはエネルギー源となる炭水化物が必要で、ダイエット中でも炭水化物を摂取することが重要です。筋肉を増やすことで基礎代謝が高まり、体重は少しずつ減ってきます。
- [患者さんの症例｜子どもを抱っこしてのぎっくり腰](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/gikkuri-goshi-dakko/) - 患者さんの症例 主婦 ３０代 女性 ７ヶ月のお子さんと4歳のお子さんをお持ちの子育て中のママさんが、急な腰痛で
- [よくある質問～コルセットやサポーターはいつ着けたらいいの？](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/corset/) - コルセットやサポーターは関節を固定し関節にかかる負荷を軽減して、周りの筋肉や靭帯の負担を減らすことが目的です。あくまでも固定装具で、固定することにより治癒期間を短くしたり患部の不安感を減らす役割があります。筋力低下を防ぐため、装着は痛みがなくなった後１週間をめどに。装着期間は接骨院や病院での指示に従ってください。
- [【７割超が我慢する】慢性的な痛み、あなたはどうしてますか？](https://www.starlife2004.com/2020/11/26/mansei-tsu/) - 慢性的な痛みは身体の不具合のサインです。東洋医学では、肩こりや疲れやすい、食欲不振があるなどは、病気になる前兆＝「未病」といい、病気になる前の段階を示します。星野鍼灸接骨院では、鍼灸や神経と筋肉を調整する整体などで、肩こりや腰痛、自律神経失調などをコントロールして、元気な身体を作り、快適に過ごせるようにサポートします。
- [院長が教えるマッサージの基本の『き』](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/massage-kihon1/) - みなさんはマッサージを受けた事はありますか？ 自宅でも自分でまたは家族や友達にマッサージしてもらった事もあるん
- [患者さんの症例｜バスケでふくらはぎの肉離れを起こした小学生女子](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/hukurahagi/) - 患者さんの症例 ～ふくらはぎの筋損傷～ バスケットボール部 １２歳 小学生 バスケットボール部の小学生の女の子
- [FMラヂオバリバリに出演いたします｜11月13日17時〜＆15日7時30分〜](https://www.starlife2004.com/2023/11/08/radio-interview-2/) - この度、久しぶりにラジオ出演のご依頼をいただきました。 番組名は、今治ブログウォーカー。 今治でブログをやって
- [社会活動報告｜今治市立花小学校にマスク500枚を寄付しました](https://www.starlife2004.com/2021/06/08/mask-donation-3/) - 生まれ育った今治市に少しでも貢献できることはないかと色々と考え、健康教室やマスクの寄付などを行ってきました。
- [社会活動報告｜今治市立花中学校にマスク500枚を寄付させていただきました。](https://www.starlife2004.com/2021/06/08/mask-donation-2/) - 今治市でも学生にコロナ感染が広がっているというのを受けて、少しでも当院でお役に立てることはないかと考え、感染予
- [当院の社会活動報告まとめ](https://www.starlife2004.com/2021/04/27/csr-matome/) - 当院の社会活動として、多くの講演や寄付も行ってきました。 内容をこちらのページにまとめました。 新型コロナ感染
- [テニス肘の痛みを改善する〜やってはいけないフタの開けかた](https://www.starlife2004.com/2021/02/16/how-to-open/) - 重いものを持ったりドアノブを捻ったりしたときに、肘の外側に痛みが出て辛い、という方が当院にも多くいらっしゃいま
- [オスグッドに逆効果⁈やってはいけないストレッチ](https://www.starlife2004.com/2021/01/25/stretches-you-shouldnt-do/) - スポーツをする学生に多い膝痛といえばオスグッド。 当院に来院される学生さんにも、とても多く見られます。 オスグ
- [お尻から足が痺れる｜脊柱管狭窄症と言われた女性](https://www.starlife2004.com/2020/12/15/sekicyukan-kyousaku/) - 患者さんの症例 ７０代 女性 自営業 ３ヶ月ほど前から腰に痛みがあり、最近になって足が痺れるようになり、病院で
- [患者さんの症例｜ソフトボールの練習中に肩を傷めた女子高生](https://www.starlife2004.com/2020/12/15/softball/) - 患者さんの症例 ソフトボール部 女性 高校生 ソフトボールでキャッチャーをしている高校一年生が、円筒の練習をし
- [パートナーストレッチ教室について](https://www.starlife2004.com/2020/12/15/stretch-school/) - 当院のパートナーストレッチ教室のページをご覧いただきありがとうございます。 僕は大阪で１０年間の下積みを経て、
- [患者さんの症例｜腰痛でヘルニアと言われた看護師さん](https://www.starlife2004.com/2020/12/15/hernia/) - 患者さんの症例 ４０代 女性 看護師 仕事をしていて腰が痛くなり、無理をしていると歩くときに足にも痛みが出て、
- [患者さんの症例｜立ち上がる際にぎっくり腰になった男性](https://www.starlife2004.com/2020/12/14/tachiagari/) - 患者さんの症例 自営業 50代 男性 立ち上がる際に急に腰に痛みが走り、曲げ伸ばしができなくなったという方がご
- [【感染予防対策】カーテンで個室を作って施術しています](https://www.starlife2004.com/2020/12/14/curtain/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院は鍼灸接骨院で、国家資格を持ち、保健所での消毒設備や換気設備の審査を受け
- [患者さんの症例｜二人目妊娠中の妊婦さんの交通事故](https://www.starlife2004.com/2020/12/14/furarime-ninpu/) - 患者さんの症例 妊婦 ２０代 二人目妊娠中 妊娠中の女性が交通事故で来院されました。 運転中に追突されて、首と
- [患者さんの症例｜脱臼と思って来院したら骨折していた患者さん](https://www.starlife2004.com/2020/12/11/dislocation-fr/) - 患者さんの症例 農家 40代 女性 草引きをしていて、なかなか抜けない大きな根を強く引っ張ったときにボキッとな
- [患者さんの症例｜段差で膝を捻って曲げ伸ばしが痛む女性](https://www.starlife2004.com/2020/12/11/hiza-nennza/) - 患者さんの症例 主婦 60代 女性 段差を登っていて膝を捻ったため、膝の曲げ伸ばしに痛みがあるという方が来院さ
- [患者さんの症例｜むち打ちで首がほとんど動かなくなった男性](https://www.starlife2004.com/2020/12/11/whiplash/) - 患者さんの症例 運搬業 ５０代 男性 交通事故で玉突きに遭い、むち打ち損傷で首と肩を傷めた方がご来院になりまし
- [患者さんの症例｜腹筋の筋力低下からのぎっくり腰](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/gikkuri-goshi/) - 患者さんの症例 美容師 40代 女性 2週間前に自宅で重たいものを持ち上げた際、腰がギクッとなってから、毎日動
- [患者さんの症例｜剣道でかかとが痛くなった中学生](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/kakato-itami/) - 患者さんの症例 剣道部 中学生 女性 剣道の練習をしていて徐々にかかとが痛くなり歩いても痛むようになった中学生
- [患者さんの症例｜犬の散歩中に転倒し肩・首が痛む４０代女性](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/tentou/) - 患者さんの症例 ４０代 主婦 女性 一週間前に犬を散歩していて急に引っ張られた際に転倒し、左肩と頭を強打した方
- [患者さんの症例｜病院で原因不明？膝が痛くなった幼稚園児](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/hiza-itami-kindergarten/) - 患者さんの症例 幼稚園児 男の子 朝は元気に幼稚園に行き、帰ってきたときには膝を曲げるのも伸ばすのも痛いという
- [患者さんの症例｜柔道で肩を負傷した中学生男子](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/judo-kata-itami/) - 患者さんの症例 【柔道で肩を負傷】 柔道部 中学生 男性 柔道練習中に肩を傷め、上腕を上げると痛むということで
- [【補足】当院の感染予防対策について](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/infection-prevention/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 先日は、当院のコロナウイルス対策についてお伝えしました。 その対策以前にお伝
- [当院のコロナウイルス対策について](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/infection-control/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院のコロナウイルス対策についてお伝えします。 当院で行っている対策の前に、
- [足指エクササイズの院内セミナーを開催しました](https://www.starlife2004.com/2020/12/10/ashiyubi-ex/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院では毎週定期的に院内セミナーを行なっています。 毎月行っているものに、美
- [ダイエットはカロリーオフより糖質オフ？](https://www.starlife2004.com/2020/12/07/diet-calorie-off/) - 夏本番になり、ダイエットに対しての意識が増えていることと思います。 肌を露出する服が増えたり、水着になったりと
- [患者さんのお声をいただきました｜中学野球日本代表](https://www.starlife2004.com/2020/12/04/voice2/) - 当院に来院されている患者さんから、業界最大手の口コミサイト、エキテンにクチコミコメントをいただきました。 以下
- [花粉症に対する東洋医学の治療法](https://www.starlife2004.com/2020/12/03/kafunsyo/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 最近今治でもちらほら秋の花粉症患者さんが出始めました。 みなさんは花粉症がア
- [自宅で出来る学生向けのマッサージ③](https://www.starlife2004.com/2020/12/03/gakusei-massage3/) - 自宅で出来る学生向けのマッサージも今回が最後です。 今日は太ももやふくらはぎなどの前側を行います。 マッサージ
- [自宅で出来る学生向けのマッサージ②](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/gakusei-massage2/) - 昨日の続きです。 マッサージの基本はこちらをご覧になってください。 ↓↓ マッサージ基本の「き」 今日は太もも
- [自宅で出来る学生向けのマッサージ①](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/gakusei-massage/) - 今日は当院に寄せられたメッセージからマッサージを紹介します。 小中学生を対象に自宅でお父さん、お母さんが簡単に
- [よくある質問｜妊娠中でも治療はできますか？](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/ninpu/) - 当院に寄せられる質問で最近特に多くなってきたのが 「妊娠中ですが肩こりや腰痛、足のむくみなどの治療はできますか
- [よくある質問｜活性酸素と老化について](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/kassei-o2/) - 健康の為に日常生活で運動している人が増えています。 運動により酸素の消費量は増えますがその一方で活性酸素も多く
- [雨や寒さで関節が痛くなる理由〜コリオリの力](https://www.starlife2004.com/2020/12/01/koriori-no-chikara/) - 季節の変わり目で朝晩が急に冷えるようになりましたね。 急な温度変化や気圧の変化により、身体の中で筋肉や神経のバ
- [【お灸女子】女性にお灸がじわっと流行中](https://www.starlife2004.com/2020/11/27/okyu-jyoshi/) - 伊予の人間はお灸喰い この言葉は僕が大阪での鍼灸専門学校の学生時代に、患者さんから何度も聞いた言葉です。 あん
- [社会活動報告｜高齢者を対象にクアハウスで足指セミナー](https://www.starlife2004.com/2018/12/03/csr/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院では、社会活動として各地で講演やセミナーを行っています。 今回は2018
- [社会活動報告｜トレーナーとしてオーストリア代表ボルダリングチームのケアを行いました](https://www.starlife2004.com/2018/10/19/csr1/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院の行っている社会活動のご報告です。 今回は西条市からの依頼で、オーストリ
- [社会活動報告｜【大会救護】瀬戸内ジュニア空手道リーグ戦](https://www.starlife2004.com/2018/06/12/csr3/) - 毎年恒例の大会ドクターの依頼を受け、グリーンピア玉川で行われた瀬戸内ジュニア空手道リーグ戦に行って来ました。
- [年末年始の休診・診療についてのお知らせ](https://www.starlife2004.com/2022/12/15/newyear-schedule/) - こんにちは。 今治市上徳の星野鍼灸接骨院院長の星野です。 あっという間に令和4年の12月も半分が過ぎました。

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## お知らせ

- [社会活動報告｜今治市こども未来課へベビーベッドを寄付しました。](https://www.starlife2004.com/news/csr-donate-a-baby-bed/) - こんにちは。 今治市上徳で星野鍼灸接骨院を開業しています、院長の星野泰隆です。 年々子供の出生数
- [治療ブースをカーテンで個室化しています](https://www.starlife2004.com/news/kansentaisaku2/) - 今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院は鍼灸接骨院で、国家資格を持ち、保健所での消毒設備や換気設備の審査を受け
- [今治CATVのニュースで腰痛予防講座を取り上げていただきました。](https://www.starlife2004.com/news/our-back-pain-prevention-course-was-featured-on-imabari-catv-news/) - 2024年3月4日に今治総合福祉センターで開催いたしました、腰痛予防講座を今治CATVのニュースで取り上げてい
- [星野鍼灸接骨院の公式YouTubeチャンネルのご紹介](https://www.starlife2004.com/news/youtube-channel-introduction/) - 当院では、YouTubeでセルフケアの情報発信を行なっています。 当院の施術や、検査法などはじめての方でも不安
- [当院の感染対策について](https://www.starlife2004.com/news/kansentaisaku1/) - #今治市上徳の星野鍼灸接骨院です。 当院のコロナウイルス対策についてお伝えします。 当院で行っている対策の前に、

## 症状別提案

- [今治市で膝の痛みが良くならない方へ｜膝だけを見ない当院の考え方](https://www.starlife2004.com/trouble/knee-pain-imabari/) - 今治市で膝の痛みが良くならない方へ このページをご覧のあなたは、このようなお悩みではないでしょうか。 ・ヒアル
- [起立性調節障害の治療](https://www.starlife2004.com/trouble/od/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 今治市で起立整調節障害の日々の悩みを解消するために、施術家歴２７
- [今治市で足の指のひび・骨折が心配な方へ｜確認の仕方と治療の流れ](https://www.starlife2004.com/trouble/toe-fracture/) - 今治市で足の指のひび・骨折が心配な方へ このページをご覧のあなたは、このようなお悩みではないでしょうか。 ・家
- [今治市で腰痛を繰り返して不安な方へ｜原因と当院の治療方針](https://www.starlife2004.com/trouble/low-back-pain/) - 今治市で腰痛でお悩みの方へ このページをご覧のあなたは、このようなお悩みではないでしょうか？ もともと腰痛があ
- [今治市で腰痛にお悩みの方へ｜原因・症状別の対処と治療方針](https://www.starlife2004.com/trouble/lowbackpain/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 当院には毎日のように腰痛の患者さんが来院されています。 スポーツ
- [産後の体のケア（産後腰痛・恥骨痛・肩こり）](https://www.starlife2004.com/trouble/postpartum-pelvic-correction/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 １年間の長い妊娠期間おつかれさまでした。 そしてご出産おめでとう
- [スポーツ障害の治療](https://www.starlife2004.com/trouble/conditioning/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 スポーツをしていると避けては通れないケガ。 どんなに気をつけてい
- [椎間板ヘルニアの治療](https://www.starlife2004.com/trouble/hernia-therapy/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 慢性的な腰痛といえば、椎間板ヘルニアを代表とする軟骨や骨・関節の
- [妊娠中の整体治療（マタニティケア）](https://www.starlife2004.com/trouble/maternity-special-care/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 お腹の中に感じる新たな命の温かさ。 ママになるんだなーと実感され
- [ぎっくり腰（急性腰痛）の治療](https://www.starlife2004.com/trouble/acute-low-back-pain/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 当院には毎日のように腰痛の患者さんが来院され、その中にはぎっくり
- [肩こりの治療](https://www.starlife2004.com/trouble/kata-kori/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 日本人の国民病とも言える肩こりは、全国で3000万人の方がお悩み
- [子供の腕が抜けた（小児肘内障）の治療](https://www.starlife2004.com/trouble/cyunaisyo/) - はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。 幼稚園から小学校低学年の子供がいる家では、子供の手を引っ張って抜
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