枕をかえたら、肩こりはよくなりますか?~よくいただくご質問
- 2014年07月17日
- ブログ
今治市上徳の星野鍼灸接骨院院長の星野です。
当院に来られる患者さんに肩こりの方も多く、その中でよくいただく質問があります。
『枕を変えると、肩こりは治りますか?』
実は、この質問の答えは、『はい』であり、『いいえ』でもあります。
枕をかえれば・・・と質問する方の多くは、
今までにいくつも枕をかえている方が多く、なかなか合わない為
いつも悩んでいる、という状況が多いようです。
そもそも『枕は自分の頭(もしくは首)を支えるもの』という考えを持っている方が多いのですが
ここに一つ間違いのもとがあります。
枕は『背骨のカーブをしっかりと支えてくれるもの』です。
頭や首だけを支えようとすると、背骨のカーブの端っこだけで
無理をしながら身体を支えるようなものなんです。
人の背骨は、首と腰が前に、背中の部分が後ろに曲がっているS字のカーブを作っています。
その首と腰の前に曲がっている頂点が背中にあるので
背中の部分が後ろに曲がっているような形をしている、ということです。
そのカーブを無視して、枕を合わせてもコリはよくならないどころか
首や肩の痛み、ねちがえを誘発することもあります。
同じような理由で、肩こりや首のコリがもともとあるかたで
背骨の動きが悪く、背骨のカーブの運動バランスが悪くなったままだと
いくら支えるための枕がいいものだとしても、合わなくなります。
背骨は曲がっていても、まっすぐだとしても、
動きが悪いもの、動きがないものに対して痛みやコリが出ます。
しっかりとしなやかに動く状態にして、
背骨のカーブをきちんとキープしてくれる枕を使ってくださいね。
もちろん、当院にもお勧めの枕は置いています。
といっても、聞かれない限り勧めることがないのでほとんど売れていません(^^;)
枕や姿勢が気になるかたは、なんでもご相談くださいね。
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