【健康教室】特別養護老人ホームはかた寿園で「姿勢とストレッチ教室」を行ってきました。


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報告が遅れましたが、6月25日日曜日に

特別養護老人ホームはかた寿園で健康教室を行ってきました。

 

以前には、足の大切さについても

おなじ寿園さんでお話をさせていただきました。

その時のようすはこちらをご覧くださいね。

特別養護老人ホームはかた寿園で、足指と姿勢の健康教室を行ってきました。

 

今回は、スタッフの方の健康増進もかねて、

スタッフ同士で出来るストレッチや自宅でもできるストレッチを、

正しい姿勢の取り方とともに指導させていただきました。

 

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ストレッチ前の、説明を受けている様子です。

 

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実際にストレッチをしてもらうと、

自分自身の身体の硬さや、意外と思うように動いていない、

ということをみなさん実感された様子でした。

 

下半身を一通り終わった後、

ストレッチ前と後を比較。

 

前屈がとてもしやすくなったり、

太ももを上げる動作が楽になったりと、

効果を実感していただけました。

 

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ストレッチといっても簡単に寝て出来るものもあります。

 

体操のように身体を動かさなくても、

簡単に筋肉を伸ばしたり、関節をリラックスさせたりと

寝ながらできるストレッチは『寝てしまう~』と好評でした(笑)

 

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今回の参加メンバーもとても気さくで楽しい方ばかりでした。

 

実は今回のカメラマンとして、息子に同行してもらったのですが、

とても気を使っていただき集合写真にも入れていただきました。

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今回はモデルも務めてくれて、息子に感謝です。

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星野鍼灸接骨院では、

こうした院内外でのセミナー活動や

救護依頼も受け付けています。

 

うちでも健康教室を開催してほしいという方は、

一度ご相談くださいね。

 

健康教室まとめページはこちら

講演依頼はこちら

 

 

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