地域情報誌Yupi(ユピ)のストレッチ特集に掲載されました。


2017-03-31 09.24.28

先日ベビーマッサージ教室の時間に、

ユピの代表の内山さんが打ち合わせで来院しました。

 

その時に、春の特集をするということで、

何か良いものはありますか?と相談を受けたので、

ストレッチならすぐできますよーと案内をしました。

 

うちで指導しているストレッチや体操、

筋トレのパンフを見てもらったところ、

肩甲骨周囲のストレッチを載せたいということで、

今回ユピに提供させていただきました。

 

今回の肩甲骨のストレッチは当院オリジナル。

 

すいすい体操と僕は呼んでいますが、

僕以外は誰も名前を知りません(笑)

 

肩こりの原因の一つに大きくかかわっている肩甲骨。

 

肩こりの方は肩甲骨の動きがとても悪い人が多く

予防で体操をしていても、うまく方が動いていないので

せっかく運動しているのがもったいない人がたくさんいます。

 

当院で指導しているこの体操は、

肩甲骨を意識的に大きく動かすことで、

肩の動きが良くなり、すいすい動かせるようになります。

 

個人差はありますが、付き添いで来ていた方が

この運動を一緒にしていたところ、

肩こりがとても楽になった、といわれるほど。

 

コリや痛みは、身体が思うように動かないことも

とても大きな原因となります。

 

その他にもいろいろなエクササイズやストレッチも

たくさん指導していますので、ご相談くださいね。
 

 

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