ぎっくり腰が増えてきました


今週に入り当院にこられる新患さんのうちこの3日で8人がぎっくり腰でご来院になりました。

ぎっくり腰ここ最近の大雨で急に気温が下がり、体調を維持する自律神経の緊張が強くなり、

筋肉の張りが強くなります。

 

この筋肉が張っている状態の時に、急に動いたり普段と同じように動いても、

筋肉自体が柔軟性がなくなっているのでぎっくり腰になりやすいです。

 

ぎっくり腰になるのを防ぐには

①腰を冷やさない

②足元を冷やさない。

③脚が濡れたままで放置しない

です。

 

この3つを守るだけでもぎっくり腰になる原因を減らすことができます。

 

これから急に冷えたりする日が増えると思います。

上の3つの約束を守りながらしっかりと予防してくださいね。

 

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