第29回今治シティマラソン~接骨師会での救護も10年を越えました
- 2015年10月05日
- ブログ
昨日は第29回今治シティマラソン。とてもいいお天気でした。
約10年ほど前から救護班として参加させていただいています。
活動内容は、走る前のメディカルチェックやストレッチ、
テーピング、身体に不安があるかたの調整などを行っています。
はじめは立花接骨院の鈴木先生、やの接骨院の矢野先生、
そして僕の3人で始めたボランティアも、今では10人を超える
先生が参加してくれるほど大きなものになりました。
昨日体をチェックさせていただいた方は約100人。
4時間ほどで多くの方のメンテナンスをさせていただきました。
メンテナンスの内容はほとんどの方が足の不調でした。
走りすぎでふくらはぎや太ももを痛めていたり、
直前になって捻挫や肉離れになってしまったりと
オーバーワークで身体を傷めることが多いようです。
オーバーワークなど運動についてはこちらをご覧ください。
以前から当院に来られる方にはお伝えしている
『足指の大切さ』今回の大会でも僕がチェックした方は
全員足指が使えていませんでした(^_^;)
足指の大切さを説明し、今後のケガ予防のために
出来るだけのアドバイスをさせていただきました。
毎年参加される方が増えているこの大会。
ケガなどで無理して走ってしまうと、選手としての寿命も
短くなりますし、走っていても楽しくありません。
ケガがなかなか治らない方は、目標設定と、自身の体調と
身体の使い方などをもう一度見直していただくことが大事です。
しっかりと自分の身体を熟知してケガをしにくい身体を作り
楽しくいつまでも走ってくださいね。
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